客人自行前往上?；疖囌荆o安區(qū)秣陵路），統(tǒng)一乘坐當(dāng)日參考車次：（Z16418:33第三日到達(dá)）前往圣城拉薩。
各站發(fā)車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上車）
◆行程提示：
1.華東進/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求，敬請見諒；遇Z164次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉(zhuǎn)（西寧等地）--拉薩（兩段車次不一樣，需要出站換乘，換乘時間較長），敬請理解！
2.所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)（異地上車無任何火車票差價可退），若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票在48小時以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損。
3.自2016年4月起，Z164次列車抵達(dá)西寧后，需全部下車進行中轉(zhuǎn)換乘有氧列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品；
4.西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強烈，建議您攜帶好防曬服、防曬霜、潤唇膏等用品。
5.因乘坐火車時間較長，且火車上不含餐食，故請?zhí)崆皽?zhǔn)備好食品。

全天用餐自理

住宿：火車上

火車上

全天用餐自理

住宿：拉薩

列車進入青藏高原運行，沿途可欣賞格爾木、昆侖山口、昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉、可可西里美景。您還將和列車一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧場、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列車抵達(dá)圣城拉薩接站后送入住酒店休息。
◆溫馨提示：
1.拉薩火車站至拉薩市區(qū)車程約30分鐘，此行程含贈送散拼接送，一般抵達(dá)當(dāng)天接站師傅提前聯(lián)系您告知您具體接站信息，請出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您。由于西藏情況特殊，接站時無導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。西藏地區(qū)火車站、機場均為管制區(qū)禁止拍照，接送人員不得入內(nèi)，請到站外接送點集合。
2.拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息。不飲酒少抽煙、不做劇烈運動、不沐浴等，請自備常用藥品及洗漱用品。

全天用餐自理

住宿：拉薩

◆關(guān)于團友及用車：由于布宮限票需預(yù)約旅行社團隊票一組26人綁定一位導(dǎo)游，今日為機動車輛，車型不定人數(shù)不限，不作為團型人數(shù)的參考，故本日行程會有拼團拼車現(xiàn)象，敬請諒解！
早餐后，參觀古代宮堡式建筑群【布達(dá)拉宮】（游覽時間約2小時，另參觀布達(dá)拉宮需預(yù)約，以具體預(yù)約的參觀時間為準(zhǔn)），是歷代達(dá)賴的駐地，也是過去西藏政教權(quán)力的中心，分為紅宮和白宮兩部分，紅宮主體建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達(dá)賴?yán)锲鹁印⒄b經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所。之后打卡網(wǎng)紅拍照地—【藥王山觀景臺】（50元人民幣背景拍攝地，游玩時間約10分鐘），藥王山藏名“夾波日”，意為“山角之山”，在布達(dá)拉宮右側(cè)，海拔3725米。供有藥王菩薩，而且山頂?shù)恼欣P筆洞寺為業(yè)醫(yī)喇嘛所居。午餐后參觀【大昭寺】(游覽時間約60分鐘)，大昭寺又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有1350年的歷史，是拉薩古老的寺廟，至今仍然是整個藏區(qū)地位崇高的中心寺。游覽結(jié)束后自行在【八角街】（自由活動時間約30分鐘）是拉薩著名的轉(zhuǎn)經(jīng)道和商業(yè)中心，較完整地保存了古城的傳統(tǒng)面貌和居住方式。八廓街原街道只是單一圍繞大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)道，藏族人稱為"圣路"。
【每年4月19日-10月29日出發(fā)班期，二選一，僅限成人安排，兒童不含贈送項目】贈送【文成公主】實景?。▋r值380元人）或藏裝寫真旅拍（399元人套餐）；
【每年10月30日-4月18日，贈送藏裝旅拍（399元人套餐）】；
【《文成公主》大型實景劇】（需自行往返劇場）本劇規(guī)模龐大，共分為五幕，總時長約90分鐘，每年共演出180場。以藏漢民族交流史為背景，用現(xiàn)代舞臺藝術(shù)形式，傳唱藏漢和美的千年贊歌，將起到弘揚主旋律文化、推動民族大團結(jié)的作用?！段某晒鳌反笮蛯嵕皠∫岳_自然山川為背景，在高原圣域的璀璨星空下，講述了大唐文成公主與吐蕃王松贊干布和親的故事。在文成公主曾經(jīng)扎營的拉薩慈覺林村，循著公主的足跡，叩響歷史的回音，把時光推回到1300多年前，再現(xiàn)了文成公主歷經(jīng)艱險的漫漫征途和曲折起伏的心路歷程，演繹出大唐盛世的愛情傳奇，傳唱了漢藏和美的動人史詩。
【貼心告知】
1、每年4月19日-10月29日出發(fā)班期，贈送380元《文成公主》大型實景劇，其余出發(fā)團期安排藏裝旅拍；
2、根據(jù)團隊及園區(qū)承載量等因素，我社有權(quán)調(diào)整觀看演出的日期，請勿驚訝；
3、拉薩早晚溫差較大，請自備外套防寒，以防身體不適影響后面行程；
4、本團統(tǒng)一安排380元票價，座位隨機，門票當(dāng)天有效，如已購買門票后自愿放棄，不退任何費用；
5、本產(chǎn)品為大型實體露天演出，如遇天氣、政府接待、園區(qū)臨時停演等不可抗力因素導(dǎo)致無法演出，執(zhí)行第二天順延政策；
6、為保證取票、入園順利，觀看演出必須攜帶本人身份證原件；
7、注：1.2米（含1.2米）以下兒童免票入場，1.2米到1.5米（含1.5米）的兒童需購買半價票入場，兒童票需到票務(wù)中心購買。1.5米以上成人票。
【圣地旅拍】【399元人套餐拍攝布達(dá)拉宮或者大昭寺八廓街二選一（5個小景點）】
包含一套藏式服裝，一次精致妝容造型（含假睫毛、花瓣、水鉆、油彩彩繪等，無二次收費），含道具哈達(dá)、轉(zhuǎn)經(jīng)筒、面具、紅頭巾、串珠等。拍攝底片40張，精修10張。
◆溫馨提示：
1、西藏所有寺廟內(nèi)部布達(dá)拉宮等寺廟殿內(nèi)嚴(yán)禁拍照，后果自負(fù)。
2、因布達(dá)拉宮流量限制，旅行社會通過不同渠道解決，因不同渠道的特殊要求，敬請客人聽從導(dǎo)游安排。
3、每個旅游團會拆分成多個小團體；每個小團體分成不同時間參觀；每個小團體跟隨不同導(dǎo)游進入。
4、旅游旺季期間布達(dá)拉宮的參觀時間都是統(tǒng)一由管理處電腦隨機分配，1號或者2號線。以當(dāng)天指定游覽線路為準(zhǔn)。
5、游覽布達(dá)拉宮必須要攜帶身份證原件，若是名字和本人不一致將無法進入?yún)⒂^。
6、由于拉宮流量限制，從進入布達(dá)拉宮個殿堂開始計時到一個殿堂出來的時間必須在50分鐘以內(nèi)，請聽從導(dǎo)游安排。
7、團隊參觀布達(dá)拉宮要求比進宮批件上的時間提前40—60分鐘進入，請聽從導(dǎo)游的時間安排。
8、參觀布宮及其他寺廟必須經(jīng)過安檢，所有危險品均無法帶入，打火機、大瓶的化妝品、水和飲料、氧氣等。
9、參觀布宮及其他寺廟必須著正裝，不得帶帽子，女士要穿長褲不能穿裙子，上裝不得過于暴露。
10、拉薩市內(nèi)游的行程有可能會因為布宮預(yù)約時間調(diào)整先后順序，敬請諒解，報名即默認(rèn)無異議。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

早餐后，乘車沿拉林高速東行前往素有“西藏九寨溝”、“小瑞士”美譽之稱的林芝，西藏的江南風(fēng)光頓時呈現(xiàn)在你面前，途徑舒緩富饒的邦杰塘草原（車觀）、綠樹成蔭美麗的尼洋河美景（車觀）會讓你不禁感嘆。沿途經(jīng)過米拉山隧道，中餐后游覽【巴松措】景區(qū)，又名錯高湖，可以“錯高”在藏語中意為綠色的水，湖面海拔3700多米。巴松措湖水碧綠，兩岸是茂密的森林、巍峨的雪峰。巴松措的漢語意思是三座雪峰圍繞的胡泊，夏季時，雪峰開始融化，匯聚于巴松措，因此巴松措湖水水位升高。由于雪山融水礦物質(zhì)含量極高，因此巴松措湖水顏色在夏秋兩季是碧綠的。湖形狀如鑲嵌在高峽深谷中的一輪新月，長約12公里，湖寬幾百至數(shù)千米不等。湖水清澈見底，四周雪山倒映其中，黃鴨、沙鷗、白鶴等飛禽浮游湖面。后乘車前往林芝，入住酒店。
◆溫馨提示：全天行車時間較長，較為辛苦，所以司機會安排途中多次停車休息，以緩解疲勞。林芝地區(qū)海拔2900米，氣候宜人富氧舒適，晚餐后若體力允許可以逛一逛漂亮的八一鎮(zhèn)，欣賞夜景。

早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝

早餐后，乘車沿途經(jīng)過【色季拉山口——南迦巴瓦的還不錯拍攝點】，色季拉山國家森林公園--觀看中國美麗麗的山峰南迦巴瓦峰的地方之一!登臨海拔4720米處的色季拉山口，除了滿眼的經(jīng)幡，還可遠(yuǎn)眺無邊的林海和南迦巴瓦神山的英姿。游覽【魯朗林?！浚ㄓ斡[時間約30分鐘），在山頂遙望中國美麗十大名山之冠的南迦巴瓦峰如瑞士的阿爾卑斯山；原始森林環(huán)抱的魯朗高山牧場一片歐陸風(fēng)光。"魯朗"藏語意為"龍王谷"，是龍王爺居住的地方，也是"叫人不想家"的地方。區(qū)內(nèi)樹滿青山、河流縱橫，有規(guī)模巨大、終年碧綠蒼翠、林木蔥蘢的原始森林等。乘車前往【雅尼濕地】，原苯日神山景區(qū)，位于林芝市米林縣和巴宜區(qū)境內(nèi)的雅魯藏布江與尼洋河交匯處，尼洋河是雅魯藏布江流域之內(nèi)的五大支流之一，為林芝人民母親河，尼洋河畔，一幕幕迤邐的風(fēng)景映入眼簾，尼洋河是雅魯藏布的一條支流，在林芝匯入雅魯藏布，這兒是一片濕地，清澈的尼洋河水在這兒靜靜的流淌，草原、溪流、牛羊組成了一幅西藏江南山水畫。游覽【雅魯藏布大峽谷】，雅魯藏布大峽谷是地球上大、深的峽谷。這里擁有我國山地生態(tài)系統(tǒng)完整的垂直植被組合，該旅游區(qū)內(nèi)擁有壯觀的跌水、雄偉的雪山、豐富的宗教傳說等人文景觀，其旅游資源豐富，擁有南迦巴瓦、加拉百壘等著名山峰。
◆溫馨提示：
1.大峽谷景區(qū)需要領(lǐng)票排隊進入景區(qū)，根據(jù)當(dāng)天游客量決定等待時間；景區(qū)內(nèi)每輛觀光車均有講解員。景區(qū)內(nèi)配套設(shè)施及當(dāng)?shù)厝耸圪u商品非我社安排，請謹(jǐn)慎選擇。
2.大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車，每個站點均為停留拍照，請攜帶好隨身的物品，以免遺失在觀光車上。

早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝

早餐后，游覽【卡定溝】此處山勢險要高聳入云，是典型的峽谷地貌，奇峰異石古樹參天，落差近200米的瀑布飛流直下雄偉壯觀，山崖天然形成的大佛、女神、觀音、護法、如來佛祖、喇嘛頌經(jīng)、神龜叫天、神鷹獻(xiàn)寶、酥油燈，以及藏文“六字真言”佛字等；清新自然的天然氧吧將使您無限陶醉。隨后適時乘車返回拉薩入住休息。



◆溫馨提示：此日返程，您可以利用今天多拍一點風(fēng)景照留作紀(jì)念。全天游覽行車時間約10小時。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

早餐后，出發(fā)赴【納木措·扎西半島】（游覽時間約2小時），沿途觀賞拉薩河，藏北大草原、青藏公路、參觀圣火采集點，翻越那根拉山、游覽西藏三大圣湖之一的納木措，途中觀“光明之神”念青唐古拉山。游覽時間從到扎西島停車場算起60分鐘，納木錯（湖水海拔4718米），是中國第二大的咸水湖為世界上海拔高的大型湖泊。“納木錯”為藏語，而這個湖的蒙古語名稱為“騰格里海”，兩種名稱都是“天湖”之意。在那里感受天堂、藍(lán)藍(lán)的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，西藏四大圣下午返程領(lǐng)略藏北草原迷人風(fēng)光，在五彩經(jīng)幡飄蕩之地，遙望念青唐古拉山雪峰，晚上回到拉薩。
◆溫馨提示：
1.納木措·扎西半島景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車,每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。
2.如遇納木措大雪封山返回，前往羊八井沐浴溫泉，雪山下的溫泉泡湯別有一番情趣，據(jù)說頗具療效（費用不增補）或參觀楚布寺。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

早餐后，后前往西藏三大圣湖之一【羊卓雍措】（海拔4441米)，藏語意為“上部牧場的碧玉”。觀景臺（游覽時間約30分鐘），藏語意天鵝池是西藏三大圣湖之一，是西藏較大的淡水湖。湖內(nèi)分布著十幾個小島，湖水碧藍(lán)清澈，湖光山色，景色如畫，游覽結(jié)束后返回酒店入住休息。從羊卓雍錯出來，浪卡子縣城午餐只有就來到了【卡若拉冰川】的冰舌下，冰舌前沿海拔5560米，卡若拉冰川背靠西藏四大高峰之一的寧金抗沙，巨大的冰川從山頂云霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊，晶瑩幽藍(lán)，冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。先后有電影《紅河谷》、《江孜之戰(zhàn)》、《云水謠》曾在此拍攝外景，很多旅行者都會在這里觀賞冰川的壯觀，贊嘆大自然的魅力。
◆溫馨提示：根據(jù)西藏武警邊防總隊簽證室相關(guān)規(guī)定，我們視情況而定在拉薩辦理好邊防證后出發(fā)；或前往日喀則辦證中心辦理完邊防證后出發(fā)！請出示本人有效期內(nèi)的身份證件，小孩必須攜帶在參團家長監(jiān)護人名下的戶口本。

早餐、午餐、晚餐

住宿：日喀則

早餐后，前往珠峰大本營，沿途經(jīng)過【嘉措拉山口】，隨后抵達(dá)【珠峰大本營景區(qū)】，珠穆朗瑪，王者的領(lǐng)域，海拔8,844.43米，為世界高峰。尼泊爾人把珠峰叫做“薩迦·瑪塔”意思是“高達(dá)天庭的山峰”。山體呈金字塔狀，山上冰川面積達(dá)1萬平方公里，長之冰川達(dá)26公里。山峰上部終年為冰雪覆蓋，地形陡峭高峻，是世界登山運動矚目和向往的地方。這時的你從沒感覺氧氣那么重要。
如果天氣好的話，您會看到珠峰的日落。即使本日旅行已經(jīng)如此顛簸和疲憊，但我們依然帶著滿腔的熱血來朝拜這個屹立于世界頂點的神峰。晚上若住在珠峰大本營可欣賞繁星，銀河也近了，仿佛伸手就可以觸摸到，璀璨的星星給你創(chuàng)造一個難忘的珠峰夜。
◆溫馨提示：
1.珠峰一晚住條件在整個行程中相對有限。我社安排珠峰小鎮(zhèn)上的富氧酒店。如您選擇入住珠峰大本營帳篷，可觀珠峰日落日出【多人間，一人一張床位，按照床位計算費用。(每年10月中旬至次年5月中旬，帳篷營地拆除后，我社將安排至珠峰小鎮(zhèn)富氧酒店)】。
2.珠峰地區(qū)天氣多變,請準(zhǔn)備好羽絨服、羊毛衫、防寒帽、口罩和防曬霜、潤唇膏等物品。拍攝的角度是在絨布寺。
3.經(jīng)過魯魯邊防檢查站時嚴(yán)禁拍照??！身份證(或臺胞證、護照)、邊防證等隨身攜帶備查??！

早餐、午餐、晚餐

住宿：珠峰大本營

清晨當(dāng)群峰還在黎明中沉睡，珠峰已披上猶如女神華麗般絢麗奪目的朝霞。住在景區(qū)里您不僅可以欣賞到當(dāng)今世界儲存和發(fā)育為完好的絨布冰川，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云，拍攝珠峰雄姿及出名的絨布冰川、冰舌。從定日出發(fā)前往日喀則的途中會經(jīng)過【加烏拉山山口】【找個的位置（觀景臺右側(cè)的小坡不錯），連看：★珠穆朗瑪峰、馬卡魯峰、卓奧友峰、洛子峰、希夏邦馬峰等數(shù)座8000米以的世界無與倫比群峰猶如一幅壯觀的畫卷般展現(xiàn)在你的眼前】參觀結(jié)束后途經(jīng)發(fā)源于喜馬拉雅山北坡的雅魯藏布江流域。

隨后返回日喀則火車站，乘坐高原火車【復(fù)興號】二等座抵達(dá)拉薩，司機接站后入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

方案一：火車返回
早餐后，根據(jù)火車時間前往拉薩火車站，告別神秘的青藏高原。搭乘青藏鐵路專線列車(參考車次：Z16611:50-12:03 2)，返回出發(fā)地火車站散團！
備注：返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩—中轉(zhuǎn)（西寧等地，兩段車次不一樣，需出站換乘，換成時間過長）—上海，敬請理解！
方案二：飛機返回（航班為中轉(zhuǎn)聯(lián)程，從成都/重慶/昆明/西安等地方當(dāng)天轉(zhuǎn)機）
早餐后，根據(jù)航班時間乘車前往拉薩貢嘎機場，隨后乘飛機抵達(dá)中轉(zhuǎn)城市后飛上海，結(jié)束愉快的旅程！
◆溫馨提示：
1.臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免造成不必要的損失，如返程交通是下午，請自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點前辦理酒店退房手續(xù)。
2.由于西藏接送都由當(dāng)?shù)亟铀椭行呢?fù)責(zé)安排，旺季人多并且每個車輛乘坐人數(shù)有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯(lián)系工作人員，及時為您提供幫助。

早餐、午餐、晚餐

住宿：火車上

火車上

全天用餐自理

住宿：火車上

抵達(dá)出發(fā)地