根據(jù)火車時間自行前往上海南站乘坐火車前往，富硒養(yǎng)生福地江西宜春（請?zhí)崆?小時抵達火車站）；

火車參考班次：上海南-宜春：K79（18:24-05:50 1）、K739（20:02-07:25）；

或上海到南昌車送宜春：上海-南昌K287（20:21-06:07）。

全天用餐自理

住宿：火車上

抵達宜春，導(dǎo)游接站，前往游覽被稱為宜春的世外桃源的【南惹古村】賞千年銀杏（車程約1小時，游覽1小時），位于江西省宜春市洪江鎮(zhèn)古廟村，地處大山深處，群山環(huán)抱，這里的小橋流水、千年銀杏樹下有質(zhì)樸、自然的氣息，這里的人們清澈、透明的生活也讓都市里的人向往。這是一座有800年歷史的原生態(tài)小村，小村藏于禪宗祖庭地，.探訪千年古寺—【仰山棲隱禪寺】（車程約10分鐘，游覽1小時）仰山棲隱禪寺是禪宗‘一花五葉’之葉溈仰宗祖庭，佛教七大禪宗之一、偽仰宗的發(fā)源地,該寺始建于唐朝會昌年間（八四二年），距今已有一千一百六十四年的歷史.棲隱寺背靠的集云峰（即仰山）是江西宜春市風(fēng)景名勝區(qū)明月山的群峰之一,仰山棲隱禪寺在這群山圍繞酷似蓮花座中，觀賞祥云繞寶剎、鐘磬答晨暮的祥和景象，感受這一方人間凈土。

→宿明月山溫湯準(zhǔn)四

早餐：自理、午餐、晚餐

住宿：明月山溫湯準(zhǔn)四

早餐后前往游覽明月山是風(fēng)景名勝區(qū)、國家AAAAA景區(qū)、國家森林公園、國家地質(zhì)公園、國家自然遺產(chǎn)、江西省新贛鄱十景?！久髟律健浚ê箝T票，游覽時間約3h）。沿途可以游覽【竹林月影】、【詠月碑林】、【朱熹詩亭】；明月山主要有【太平山、玉京山、老山、仰山】等十幾座海拔千米以上的山峰組成，主峰太平山，海拔1735.6米，整個山勢呈半圓形，恰是半輪明月，故稱明月山。抵達山頂游覽明月山精華、欣賞風(fēng)景美麗的【月亮湖】及【青云棧道】。青云棧道位于海拔約1500米的明月山山頂，因其常年云霧繚繞，行走之上，有平步青云之感，故名青云棧道。1700米的懸空棧道橫亙于烏云崖峭壁之上，如盤云的游龍，尉為狀觀，崖壁的迎客松和各類灌木點綴左右，換位換景，形態(tài)萬千，成為明月山受游客喜愛的景點之一。

（備注：明月山景區(qū)觀光車30元/人自愿自理，如乘坐纜車上下山，纜車費用自愿自理??！纜車費用：上行80，下行70）。

宿明月山溫湯準(zhǔn)四

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：明月山溫湯準(zhǔn)四

參觀溫湯古鎮(zhèn)，游【古井泉街】是集休閑，旅游為一體的商業(yè)景區(qū)，溫湯古井泉街景區(qū)包含千年溫湯古井溫泉。千年古井溫泉，因富硒溫泉而聞名，其溫泉日出水量3700噸，水溫常年保持在68℃――72℃，具有低礦化度、低鈉、偏硅酸含量高等特點，含有近20種對人體十分有益的微量元素，具有防癌抑癌等保健作用與此同時溫湯鎮(zhèn)也是世界上獨一無二的一個無癌村?？膳c當(dāng)?shù)鼐用褚黄鹋菽_，感受“上海人來了就不想走的”小鎮(zhèn)迷人魅力。

之后贈送【千年古井溫泉水泡腳】，不用不退。

下午自由選擇【明月千古情】（門票掛牌價180元/人，自理團隊優(yōu)惠價100元/人）位于江西省宜春市溫湯旅游度假區(qū)，擁有文化、演藝、體驗三大主線。動用了上萬套舞臺機械、數(shù)十萬只LED燈組、近千平米的全彩LED高清屏、1000多套道具，并以先進的聲、光、電科技手段營造出360度全景劇幕和聲效，是一臺彰顯宋城品質(zhì)、國際水平、宜春特色的演出。“千古情”系列演出總導(dǎo)演黃巧靈透露《明月千古情》凝聚了宜春明月山和江西具有代表性的元素，將溫湯文化、禪宗文化、青瓷文化、月亮文化和紅色文化用演藝的形式表現(xiàn)出來。

→宿明月山溫湯準(zhǔn)四

早餐、午餐、晚餐

住宿：明月山溫湯準(zhǔn)四

早餐后前往安福網(wǎng)紅打卡地：云上草原【武功山】 （門票贈送，游覽時間約3h，注意需自理：往返纜車 山上電瓶車優(yōu)惠價100元/人，否則無法抵達景區(qū)）。

以高山草甸著稱，特別是四季景色變幻，春夏一片綠野，萬畝草甸壯觀無比，秋天金黃滿山，色彩豐富，冬季銀裝素裹份外嬌饒。山上風(fēng)云變幻無窮，時而高山流云，時云海波瀾壯觀，清晨日出景觀更是震光萬里，是戶外驢行、攝影者的天堂更是旅游避署的好去處。→宿明月山溫湯準(zhǔn)四

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：明月山溫湯準(zhǔn)四

早餐后參觀宜春文物保護單位--【化成寺】建在化成巖的半腰巖石，整個化成巖山勢從河岸平地崛起，洞幽石怪，自成巖壑，以清奧見稱，被譽為“江南一勝”、“天然圖畫”。每當(dāng)漁舟唱晚、牧笛催歸之際，古寺鐘聲，悠揚清越，回蕩在寥廓江天，城郊內(nèi)外，清晰可聞，給人清靜幽遠(yuǎn)之感。游覽狀元洲，位于宜春城區(qū)東側(cè)，宜春大橋下游秀江中心。洲的東西長約800米，南北寬約200米，南北均距河岸100米，面積83畝。游世界上現(xiàn)存早的專門從事時間工作的地方天文臺--【袁州譙樓】宜春鼓樓主要是采用“銅壺滴漏”等儀器來守時、報時和測時，其所測時間與現(xiàn)在鐘表相比每天只差20秒。古天文臺以磚石筑臺，現(xiàn)存房屋六間，樓柱二十四根，均歪斜，東八柱、中八柱往東歪，西八柱往西歪，但樓頂平整，數(shù)百年不倒，是建筑史上的杰作和奇跡。游覽【袁山公園】園中設(shè)置了百花園、珍稀植物園、水生植物園、鳥語林、觀光果園、梵音飛瀑、花臺疊水等自然生態(tài)風(fēng)景區(qū)；設(shè)置了覽勝閣、文瀾閣、清風(fēng)亭、松風(fēng)亭、歷史廣場、名人草堂、歸田園居以及碑林、石刻等歷史文化景觀區(qū)；設(shè)置了兒童樂園、歡樂廣場、音樂花園、攀巖、益壽園等休閑娛樂區(qū)。

適時安排送站，前往火車站。

參考班次：宜春-上海南K80（18:12-05:25 1）、K512（19:21-07:23 1）

或南昌回：車送南昌：南昌-上海K288 (21:00-06:20)。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：火車上

早抵達上海南站，結(jié)束愉快的江西之行！