雖然泡溫泉對(duì)身體有諸多好處，但專家提醒，泡溫泉也要有“度”。泡溫泉要注意什么？現(xiàn)在，就讓我們了解下冬季泡溫泉注意事項(xiàng)。
　　
醫(yī)生提醒，有糖尿病、高血壓、冠心病等慢性病的人以及老人，泡溫泉就要悠著點(diǎn)了，最好只選擇水溫在34攝氏度~37攝氏度之間的溫泉，每次泡溫泉的時(shí)間 最好別超過(guò)15分鐘，總的時(shí)間最好別超過(guò)30分鐘。否則由于泡溫泉時(shí)心跳加快，血壓升高，心臟負(fù)荷加重，可能會(huì)對(duì)身體不利。
　　
此外，泡溫泉時(shí)還要隨時(shí)觀察身體狀況，一旦出現(xiàn)心跳加速(如每分鐘心跳超過(guò)140次)，或是感覺(jué)頭暈、心慌，最好趕緊從溫泉里出來(lái)。其實(shí)，最好的泡溫泉尺度就是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說(shuō)明泡“過(guò)頭”了。

冬天泡溫泉注意事項(xiàng)

1、注意遵守溫泉單位的相關(guān)規(guī)章制度及要求，文明入浴。
　　
2、泡溫泉以前，最好先了解溫泉的種類，并根據(jù)自身?xiàng)l件進(jìn)行選擇，才能真正達(dá)到泡溫泉的預(yù)期目的，并可避免給身體帶來(lái)傷害。根據(jù)水質(zhì)劃分，溫泉一般分為中性碳酸泉、堿性碳酸氫鈉泉、鹽泉和硫磺泉四種。溫泉的水質(zhì)不同，則對(duì)不同的病癥具有不同的療效。如各種成分都有的單純?nèi)�，�?duì)于神經(jīng)痛、風(fēng)濕、皮膚病等有療養(yǎng)作用；含有二氧化碳的碳酸泉，則對(duì)治療高血壓、心臟病有好處。 　
　
3、最好不要獨(dú)自一人泡，以免發(fā)生意外。
　　
4、避免空腹、飯后、酒后泡溫泉，泡溫泉與吃飯時(shí)間至少應(yīng)間隔一小時(shí)。
　　
5、一定要記得把身上的金屬飾品摘下來(lái)，不然首飾會(huì)被硫化成黑色。
　
6、選擇適應(yīng)自身的高、中、低溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次不宜超過(guò)15分鐘。 　
7、溫泉不宜長(zhǎng)時(shí)間浸泡，否則會(huì)有胸悶、口渴、頭暈等現(xiàn)象。在泉水中感覺(jué)口干、胸悶時(shí)，就得上池邊歇歇，或喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。 　　

8、過(guò)燙過(guò)酸的溫泉不要泡，溫度在30～45℃比較適宜。
　　
9、皮膚干燥者浸泡溫泉之后最好立刻抹上滋潤(rùn)乳液，以免肌膚水分大量流失引起不適。 　　
10、泡完溫泉后不必再用清水沖洗，但是強(qiáng)酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再?zèng)_洗一下，以防有副作用，皮膚容易過(guò)敏的人更要注意了。
　
11、有心臟病、高血壓及有動(dòng)脈硬化的人，要浸溫泉之前，要先慢慢地用溫泉擦身體，再泡溫泉，不可以一下子就去泡溫泉，才不會(huì)影響血管收縮。高血壓患者出浴時(shí)不要馬上接觸冷空氣（容易造成腦中風(fēng)）。

12.如果在浸溫泉的時(shí)候，感覺(jué)身體不舒服時(shí)，就應(yīng)該離開(kāi)，不可以繼續(xù)的在浸溫泉。 　　
13、溫泉所含的硫磺及其它酸堿物質(zhì)可以消炎殺菌，對(duì)一般感染性或寄生性皮膚病頗有療效，但有時(shí)也會(huì)刺激皮膚傷口而造成惡化，甚至導(dǎo)致“溫泉性皮膚病”。