上海飛往麗江，游世界文化遺產(chǎn)，小橋流水，步步垂楊，被譽(yù)為高原小姑蘇【大研古城】，做適應(yīng)性休息。

全天用餐自理

住宿：麗江

早餐后前往香格里拉（160公里，3.5小時左右），到達(dá)香格里拉參觀【和諧塔中塔】高一百零八米，目前是白塔中體量大者，塔中塔與獨(dú)克宗古城的大佛寺、尼旺宗的松贊林寺遙相呼應(yīng)，構(gòu)造出香格里拉又一道景觀；香格里拉中餐。

后游覽【獨(dú)克宗古城】，獨(dú)克宗古城位于迪慶香格里拉市城區(qū)，“獨(dú)克宗”是藏語發(fā)音，意為“月光城”和“建在石頭上的城堡”。獨(dú)克宗古城依山勢而建，路面就地勢鋪筑石板，自然起伏，這里是茶馬古道的一站；這里有世界上大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，可以給家人朋友帶去的祈福。


環(huán)【納帕海】納帕海與依拉草原連成一體的，雨季大部份草原被湖水覆蓋，就成為海，非雨季時，湖水退化，就變成了草原，成群的牛羊隨草海起伏，茫茫草原，四處是“風(fēng)吹草低見牛羊”的草原美景。西面的石卡、葉卡、辛苦雅拉三大雪山俏然挺立。
雪山、草原、牛羊組成了大西南的塞北風(fēng)光，納帕海自然保護(hù)區(qū)是國家一級保護(hù)動物珍稀飛禽黑頸鶴的理想棲息地；14:00左右前往香格里拉鎮(zhèn)（日瓦），途中觀賞原始森林及成片的杜鵑林，花開季節(jié)，滿山遍野成花海，令人陶醉；體驗云南海拔高的隧道，【4900】沿途欣賞高原風(fēng)光。
隨后游覽【無底湖】云南美麗高原湖泊，位于香格里拉市迪隆雪山腹地，是高原海子遺世獨(dú)立，無底湖藏語意為“沃迪措”，海拔3800m的高原雪水湖，由三個高原湖（無底湖仙女湖，天湖）組成。湖水清澈，倒映著逶迤峭拔的雪山；森林密布，長著松蘿的冷杉直刺云天；水草豐茂，散落一地慵懶的牛羊；時光緩緩，木屋里飄出綿長的炊煙；鳥唱蟬鳴，隱世的仙境靈氣逼人；湖水、草甸、森林、雪山……這里有數(shù)不盡的自然風(fēng)光。
環(huán)湖徒步，沉浸式感受秘境的悠然。輕輕踏過雪山的斑斕嫵媚，芊芊的戀歌不絕用一顆感恩的心，敬畏自然無私的饋贈，雪山深處的秘境，與風(fēng)對話與湖與鄰，在溫暖的陽光下盡情享受與世隔絕的靜謐。作為一片還未被開發(fā)的原始秘境，它也得以呈現(xiàn)出桃花源一般的景象，趁無底湖還沒有火起來之時，一定要盡早去親身體驗下，18：00左右抵達(dá)四川甘孜州香格里拉鎮(zhèn)。（藏語稱日瓦，海拔2900左右）
晚餐后入住酒店休息，養(yǎng)精蓄銳，為第二天進(jìn)亞丁景區(qū)做準(zhǔn)備。

早餐、午餐、晚餐

住宿：四川

早餐后乘環(huán)保車前往【亞丁景區(qū)】（30多公里，1個小時），亞丁風(fēng)景區(qū)主由“仙乃日、央邁勇、夏諾多吉”三座雪山和周圍的河流、湖泊和高山草甸組成，它的景致保持著在地球上近絕跡的純粹，因其獨(dú)特的地貌和原生態(tài)的自然風(fēng)光，被譽(yù)為“香格里拉之魂”和“的香格里拉”，被國際友人譽(yù)為“水藍(lán)色星球上的一片凈土”，抵達(dá)環(huán)保車終點(diǎn)站（扎灌崩游客中心），徒步500米，到達(dá)長線短線分岔口，換乘電瓶車(往返80/人，費(fèi)用自理)。3


前往【洛絨牛場】（約15分鐘），洛絨牛場是附近村民放牧的高山牧場，被“日松貢布”三座神山環(huán)繞，貢嘎河從草場穿梭，林間溪流潺潺，與牧場木屋交相輝映，構(gòu)成了一幅原始而又迷人的景色，令人們進(jìn)入返樸歸真的境界。
5月時草長鷹飛，風(fēng)吹草低現(xiàn)牦牛，又背靠三座神山【仙乃日神山】（意為觀世音菩薩，海拔6032米）、【央邁勇神山】（意為文殊菩薩，海拔5958米）、【夏諾多吉神山】（意為金剛手菩薩，海拔5958米），是觀看三座雪山的地點(diǎn)。雪峰、森林、草場、溪流、湖泊、瀑布和牧場木屋相映成趣。體驗人和自然和諧相處的天然妙趣。
洛絨牛場也是通往五色海、牛奶海的必經(jīng)之地；體力充沛的人，繼續(xù)徒步前往牛奶海和五色海，往返9公里左右，用時（3-5）個小時【牛奶?！浚纸卸斫q措，位于央邁勇山腳下，是一個古冰川湖，面積0.5公頃，海拔4500米，四周雪山環(huán)繞，湖水清瑩碧藍(lán)，山上成瀑，以其玲瓏秀雅水色翠藍(lán)而著名，牛奶海上方有大片的冰川。傳說每年春暖花開之時，湖水會像牛奶一樣潔白如瓊漿，并因此得名牛奶海。
【五色?！渴莻€高山湖泊，位于康定南面海拔4600米的拉姆茲山，三面環(huán)山，由于光的折射下，產(chǎn)生五種不同顏色而得名。是藏區(qū)著名的圣湖，據(jù)傳能“返演歷史，預(yù)測未來”實在上不去的客人，乘電瓶車返回沖古寺。
游覽【沖古寺】貢嘎沖古寺位于仙乃日雪峰腳下，意為填湖造寺，海拔3880米，始建于元朝，是通往“三怙主神山”——仙乃日、央邁勇、夏諾多吉的必經(jīng)之處，也是當(dāng)?shù)夭刈迦嗣褶D(zhuǎn)山儀式的出發(fā)點(diǎn)。然后徒步（往返2.2公里左右）前往朝拜神山【仙乃日神山】，游覽【珍珠湖】藏名稱“卓瑪拉措”，海拔4100米是亞丁海拔低的圣湖，面積0.75公頃。很久以前，仙乃日腳下原是一個大湖泊，后來決堤導(dǎo)致湖泊變小，只剩下了卓瑪拉措。
傳說珍珠海是白度母的魂湖，是公認(rèn)的拍攝仙乃日倒影的還不錯地點(diǎn)。雨季時分，仙乃日融化的雪水撞在山石上，經(jīng)過陽光照耀如墜入玉盤的粒粒珍珠，因此得名“珍珠海”。
18:00左右在扎灌崩游客中心（環(huán)保車終點(diǎn)站）集合，乘環(huán)保觀光車返回香格里拉鎮(zhèn)（日瓦）晚餐后入住酒店）(五色海，牛奶海景區(qū)關(guān)閉，4月13號以后才開）

早餐、午餐、晚餐

住宿：香格里拉

早餐后前往【俄亞納西古寨】（135公里約3個小時），地處四川和云南之間，麗江，香格里拉，寧蒗，稻城，木里五縣交界處，是一個真正的“雞鳴兩省五縣”的地方，四川省和云南省的地圖上找不到，這里有世界罕見的蜂窩狀建筑群，整個村子200多戶人家的房屋建成一片，依山而建，房屋間留有可供人畜通行的通道，每家每戶的第三層土掌都彼此相通，鱗次櫛比，顯得十分壯觀。這里屬納西民族文化村落，素有“麗江看古城、俄亞看古寨”之說，由于極度封閉的自然環(huán)境，使俄亞保留了許多納西族的古老遺俗，被稱為“納西族原生態(tài)文化留存地”。
中餐后前往【瀘沽湖】（132公里約4個小時）瀘沽湖風(fēng)景區(qū)以其典型的高原湖泊自然風(fēng)光和獨(dú)特的摩梭母系民族文化形成了特色突出的自然景觀與人文景觀，身臨其境，水天一色，水平如鏡，緩緩滑行于碧波之上的豬槽船和徐徐漂浮于水天之間的摩梭民歌，使其更增添幾分古樸，幾分寧靜，是一個遠(yuǎn)離囂市、未被污染的處女湖，有高原明珠的美譽(yù)。每逢晴天，藍(lán)天白云，倒映湖中，水天一色，景象奇麗。它猶如一塊明珠鑲嵌在群山懷抱之中，碧波蕩漾，風(fēng)光迷人，有“高原明珠”、“滇西北的一片凈土”、“東方奇景”等美稱。這里古樸的民風(fēng)，秀麗的山光水色與濃郁的傳奇風(fēng)情，充滿了神秘的色彩；
中餐后，漫步瀘沽湖畔觀日落。
傍晚體驗【走婚宴】是摩梭人的民族餐，摩梭人節(jié)日或婚禮上才能品嘗到的特色美食餐；
晚上參加具特色的【摩梭篝火晚會】這里的摩梭人，至今保持著母系社會的傳統(tǒng)，和走婚的習(xí)俗。他們個個能歌善舞，在勞作之余，常舉辦篝火晚會。既是娛樂也是青年男女，尋找走婚對象的機(jī)會。所以個個盛裝出席。晚會開始，燃起篝火，響起音樂，隨著節(jié)拍，男人的舞姿，剛健有力，凸顯男兒本色。女人翩翩起舞，阿娜多姿，蕭颯飄逸；

早餐、午餐、晚餐

住宿：瀘沽湖

早起瀘沽湖觀日出，【參觀摩梭村寨】，到有特色的摩梭人家里，參觀具特色的祖母房，聽講解員介紹摩梭人的一部分有別于我們的一些特點(diǎn)；游【情人灘】，情人灘是瀘沽湖畔的一處非常非常美麗的沙灘。
情人灘旁是格母女神山和后龍山，這里流傳著一個凄美的愛情故事；【走婚橋】是瀘沽湖上的一座橋。橋下由于長年泥沙淤積，導(dǎo)致水深變淺，長有茂密的蘆葦，遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，像一片草的海洋，故當(dāng)?shù)厝朔Q其為“草?！薄Ｗ呋闃蚴悄λ竽信s會的地方，瀘沽湖畔的摩梭人奉行“男不娶，女不嫁”的“走婚”習(xí)俗。白天，成年摩梭男女在聚會上以舞蹈、歌唱的方式對意中人表達(dá)心意。男子若對女子傾心，則在白天約好女子后，于半夜前往女子的“花樓”（指摩梭成年女性的房間）。
在這里，男性稱女情人為“阿夏”，女性稱男情人為“阿注”。夜幕降臨，走婚橋上來往著赴約的“阿注”們；乘豬槽船游美麗的瀘沽湖【里務(wù)比島】，里務(wù)比島位位于湖的中南部，與吐布半島將瀘沽湖一分為二，西北與蛇島相望。島嶼的一側(cè)為石筍，成為天然的碼頭，一條蜿蜒的小道直接通往島嶼的頂部，道路旁邊有許多杜鵑花以及野櫻桃樹?；▍驳谋M頭為藏傳佛教寺院里務(wù)比寺，島頂有一白塔。里務(wù)比島與謝瓦俄島，里格島并稱為瀘沽湖蓬萊三島。里務(wù)比寺雖小，但名氣可大了。據(jù)說每當(dāng)湖周圍的村落有災(zāi)難或世道臨交故時會顯靈預(yù)示人們；
中餐后返回麗江（190公里，3.5個小時），根據(jù)天到達(dá)的時間，靈活安排束河古鎮(zhèn)或大研古城。晚餐自行品嘗火塘雞或臘排骨，野生菌。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：麗江

自由活動，安排離開麗江，結(jié)束愉快的行程。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：溫馨的家