線路特色
【貼心服務(wù)】
【巔峰出發(fā)，一網(wǎng)打盡】
精華全景環(huán)線，特種兵式一站式打卡，盡享奢華體驗與獨特探險！
古寨秘境，網(wǎng)紅景點一網(wǎng)打盡：索松村、南迦巴瓦峰、馬鹿草原、扎囊沙漠、羊湖、珠峰……發(fā)現(xiàn)“例外”的風(fēng)景，讓你的旅行獨一無二！
【單身派對，寬松氛圍】
兄弟姐妹、閨蜜知己，同學(xué)朋友，不論你我，18-65歲單身貴族，共享歡樂時光！
【真正純玩，0自費承諾】
我們承諾：絕對無隱形消費、無購物點、無車購！如有違規(guī)，賠款10000元/人，讓你安心享受純粹旅行。
【每一天，每一夜，盡享奢華】
拉薩入住攜程四鉆或四星含氧酒店，山南、日喀則四星或四鉆供氧酒店，索松村特色民宿，珠峰供氧民宿……每一晚都是奢華享受，讓你的旅行更加舒適。
【沉浸式旅行，新體驗】
沙漠探險、越野摩托/滑沙、望遠鏡星空觀測、藏裝體驗、撒隆達/掛經(jīng)幡、野奢下午茶、非遺體驗二選一、無人機航拍……多種沉浸式體驗，讓你的旅行充滿新鮮感。
【精致小團，志同道合】
收客有限制，2-8人同行，與志同道合的旅伴一起，享受更加親密無間的旅行體驗。
【安全保障，無憂旅行】
每人一瓶1.4L氧無憂、便攜式氧氣瓶、葡萄糖口服液等，全方位保障你的旅行安全。
【單人出行，無憂無懼】
安排拼房服務(wù)，單人出行也不怕孤單。如拼不到房，也無需補房差，讓你的旅行更加自由無憂。
【特色餐，滿足味蕾】
西藏特色餐安排，巴河魚/藏香豬、石鍋雞、紅酒牛排、牦牛肉湯鍋
【接送0等待】
2人以上包車接送，無需等待。
旅游行程
- 第1天 上海HC拉薩
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如您選擇就近城市出發(fā)請報名時告知客服，由于進藏火車票非常緊張，為您提供的火車票不一定是所選擇出發(fā)城市的車票，但這并不影響您的正常出行；華東所有城市出發(fā)的車票均無差價可退，敬請知曉。
各站發(fā)車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上車）
溫馨提示：
1、西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強烈，建議您攜帶好防曬霜，潤唇膏等日常保濕用品。
2、此產(chǎn)品因火車時間較長，且火車上不含餐食，故請?zhí)崆皽蕚湎嚓P(guān)食品。
3、報名時需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報名當(dāng)天自行前往火車站或附近火車票代購網(wǎng)點進行進行網(wǎng)絡(luò)信息采集實名驗證。為了確保能正常出行，請未通過審核的游客配合盡快完成審核程序。西藏火車票緊張，我們會根據(jù)實際情況進行整體調(diào)配，所以會出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票在48小時以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損；
4、由于華東進藏火車票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車廂等要求，如對鋪位要求非常高，建議乘坐飛機出游；遇Z164次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運兵/政府征用/疫情原因或其它原因），則選擇上海-西寧-拉薩（前后段車次不一樣），緩沖式進藏，不影響行程游覽敬請知曉并理解！報名時請留意，一旦出到轉(zhuǎn)車火車票，不可以以各種理由找麻煩，報名后即默認同意以上可以轉(zhuǎn)車前往拉薩。
5、本產(chǎn)品火車時間較長，請您在火車上務(wù)必注意自己的人身安全及財產(chǎn)安全，熄燈后請勿在車廂走動，使用洗漱臺和衛(wèi)生間時小心地滑，上下列車攜帶好自己的隨身物品。
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火車硬臥 - 第2天 全天火車上
- 沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區(qū)風(fēng)光。列車實行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標準。（特別提醒：進藏列車須在西寧整體對位換車，請游客攜帶好自己的所有行李物品，在列車乘務(wù)員的組織下整體換乘青藏供氧列車，高原地帶夜間溫度降低，請穿好衣物防止著涼感冒�。�
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火車硬臥 - 第3天 抵達拉薩
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抵達拉薩，接團前往酒店休息。拉薩，在藏語中為"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來面目，在這座籠罩著神秘面紗的城市。讓我們一起去探尋它的神秘魅力，讓我們一起去探尋它的神秘魅力！
特別安排：
為預(yù)防高反，第一晚安排供氧酒店（因西藏酒店資源有限，供氧酒店供氧時間有限定，請理解、供氧酒店可能提供制氧機，一間房一臺，入住當(dāng)天18：30以后，到酒店前臺、領(lǐng)取制氧機，自行領(lǐng)取，如不領(lǐng)取不退費）
特別提示：
1.當(dāng)天為旅行社贈送小型車拼車接送，如覺檔次低請?zhí)崆案嬷�，不用不退費！
2、當(dāng)日22：00以前，由工作人員或駕駛員通知第二天出團信息：駕駛員的名字、聯(lián)系電話、出發(fā)的時間、車牌號、相關(guān)的注意事項等。如果在22：00還未接到通知，請及時致電我社聯(lián)系人！
溫馨提示：
到達當(dāng)天請不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，最好不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)，是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙。
- 用餐：全天用餐自理
- 第4天 拉薩-拉林公路-卡定溝-索松村-countrywalk-觀南迦巴瓦峰-篝火晚會
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到訪林芝仙境，等金山奇跡
西藏的探索，始于古村與雪山的掠影，我們沿著中國景觀大道的脈絡(luò)前行，一步步踏入林芝仙境的腹地。讓日照金山的光輝、高原牧場的寧靜、田野趣事的歡愉、木屋小鎮(zhèn)的溫馨……在這幅地圖上，我們尋覓那些被時光輕輕遺忘的寧靜角落，重拾遺失的美好。
卡定溝天佛瀑布，人間真有仙境在！這是一處藏于林芝仙境內(nèi)的秘境，在天上人間的交匯之處，林木參天，云霧繚繞。起伏的蒼松巨柏?zé)o時無刻不在張揚著野性的生命力。沿著路往前走，震天水聲讓每一位訪者均為之震撼。這是一幕來自云端的天水！更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現(xiàn)，而在陡立的崖壁上觀音、女神、男護法神、如來、喇嘛、酥油燈、神鷹等栩栩如生。它們在告訴世人：這不是一座山，這是小西天！
身臨雅魯藏布大峽谷，等一場南迦巴瓦的日照金山！有多少人為南迦巴瓦的日照金山而來，就有多少人為一場日出日落而感動。
隨著我們?nèi)胱∶琢炙魉�，直面奔騰而去的雅魯藏布江，可以看見南迦巴瓦日照金山的最佳位置便已到達。這座在江邊佇立千萬年的神女峰，常年云霧繚繞，每一位到訪的遠客都只有約百分之十的機會可見其真容。
索松村作為觀看南迦巴瓦的最佳地點，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，讓南迦巴瓦定格在窗邊門外，每一處細節(jié)都浸透著對自然的敬畏與向往�，F(xiàn)在，就讓我們期待著一場和神山的偶遇吧！
索松村漫步，一場Countrywalk打開村落星夜！晚餐之后，邀您漫步于河谷與雪山之間，穿梭于秘境般的峽谷深處。讓我們一同探訪那私藏的村落，近距離感受世界第一深的雅魯藏布大峽谷的壯麗。眼前，云海翻騰，7782米高的南迦巴瓦峰傲然聳立。在這個悠閑的晚上，我們靜靜等待風(fēng)來，期待雪山揭開它神秘的面紗……
索松村是一個典型的藏式村落，自被中國國家地理雜志發(fā)掘為觀賞南迦巴瓦峰的絕佳地點后，便吸引了絡(luò)繹不絕的游客前來。這里，家家戶戶都將自己的房屋改造成了溫馨的民宿，雖然我們已竭盡全力進行安排，但受限于當(dāng)?shù)貤l件，希望能理解與包容。
篝火鍋莊舞會：如果晚上天氣晴好，我們?yōu)榇蠹野才诺拿袼迣⑴e辦一場熱鬧的篝火晚會。屆時，大家可以一同跳起鍋莊舞，無需擔(dān)心不會跳，因為我們有藏族的格桑大哥和熱情的“阿佳”（姐姐的意思）帶領(lǐng)大家，踏著音樂的節(jié)奏，舞動起歡快的鍋莊，共享這份獨特的藏族風(fēng)情。
特別說明：篝火晚會會受當(dāng)?shù)卣苤坪吞鞖庠虻挠绊�，不一定會天天有，會根�?jù)具體情況安排。
- 用餐：早餐、午餐、 晚餐：自理
- 第5天 索松村-觀南迦巴瓦峰-馬鹿草原撒歡-天然野溫泉-山南
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田園的綠吹散一身疲憊
如果閑適有具象，那它一定屬于綠色、屬于草原、更屬于高原上純凈美好的田園。今天我們便沿著綠意出發(fā)，身披南迦巴瓦的一身金光，探尋那片被陽光親吻的土地。
沿路我們會與尼洋河的萬物親密接觸，聆聽飛鳥的耳語，到訪貢德林草原，看見牛馬最真實的模樣，還會到訪高原溫泉，來一場舒緩身心的溫泉之旅。
南迦巴瓦峰，晨起追一次日照金山；清晨醒來，在村里悠閑散步，藉著陽光灑落大地的時刻，我們再一次迎來與日照金山邂逅的最好時機。你可以選擇在木屋外散落著晨露的草坪上，抑或在溫暖的窗邊推開框景的窗戶等待一場與日照金山的不期而遇。當(dāng)金光穿破云層，終年積雪的山體被點燃，此刻的大地才算是真正的被神明眷顧！
不去內(nèi)蒙，在西藏的草原上盡情撒歡：徜徉眾生的樂園，是牛羊的天堂，也是人的精神家園。當(dāng)印度洋的暖濕氣流北上，就會給這片高寒的土地帶來生命之水，讓這里的草兒翠綠如畫，藍天白云下，這里牛馬都是最自由的存在，它們無拘無束地散落在視線內(nèi)的每一個角落：山上、路上、陡坡上，無處不在地歡暢與自在。
除了自由與閑適，這里還是野性的天堂，在草原的可以看到馬鹿，等珍稀動物悠然自得，演繹著大自然的神秘與壯美。
舒緩身心的高原泡腳：藏地的神秘養(yǎng)生方式！當(dāng)厚重的疲倦與黑夜一同席卷而至，泡腳驅(qū)散寒意便成為了此刻的最佳選擇。我們將探訪當(dāng)?shù)厝怂讲氐母咴瓬厝�，讓那溫暖而柔軟的泉水輕拂過肌膚，絲絲暖意隨之涌上心頭。在此刻，我們只需將自己徹底放松，讓身心的疲倦隨著高原的星夜一同消散，讓靈魂在裊裊升起的溫泉蒸汽中重新找回那份安寧與溫暖。
溫馨提示：
若有意體驗高原溫泉泡澡，請?zhí)崆皞浜糜疽�。在享受溫泉時，請尊重當(dāng)?shù)匚幕?xí)俗，保持開放且互相尊重的態(tài)度。
- 用餐：早餐、午餐、 晚餐：自理
- 第6天 山南-扎囊沙漠越野摩托-野奢下午茶咖啡-羊湖秋千-卡若拉冰川-日喀則
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用一天穿越“整個世界”
被困在繭房的時間越長，人們對世界的遺忘便越多。世界既廣闊無垠，大到需要我們歷經(jīng)長途跋涉才能觸及它的邊際；世界又微妙細膩，小到僅僅一天之內(nèi)，便可以歷遍沙漠、湖泊、冰川……
扎囊沙漠：鐵騎卷起黃沙的桀驁席卷內(nèi)心！黃沙的桀驁與雪域的圣潔在這一片大地上相遇，鐵騎的嘶吼讓沙漠有了靈魂。在這片廣袤無垠的沙海中，狂風(fēng)肆意地帶起沙浪翻滾，而我們馳騁其間。呼嘯的黃沙拂面而過，這是自由的力量感，也是沙海的澎湃！在喧囂的聲浪間內(nèi)心的渴望在膨脹，而我們也在這片沙漠中找到了真實。
羊卓雍措：天上圣湖對心靈的洗滌！這片被譽為“天上圣湖”的仙境，靜靜地躺在西藏高原的懷抱中，等待著每一位旅人的探訪。作為西藏三大圣湖之一，更是自然與信仰交織的絕美畫卷，讓人一旦踏入，便沉醉其中，不愿醒來。在這里，你可以選擇漫步湖邊，感受微風(fēng)拂面，與成群的牛羊為伴，或是靜靜地坐在湖邊，看著湖水在陽光下變幻著顏色，從深邃的湛藍到迷人的碧綠，每一刻都是不同的風(fēng)景，時間因此變得悠長！
午后，我們來到被稱為西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。湛藍清澈的湖面閃閃發(fā)光，明媚的陽光暖意融融，仿佛置身人間天堂。
野奢過林卡的天花板；在這里，我們藉著天地間的廣闊舞臺，上演一場終身難忘的過林卡。在這里，沒有人催促你前行，也沒有人打擾你的寧靜，美食、美景成為此刻的最佳伴侶，慢生活變得如此自然而然，讓人沉醉其中，不愿離去。
即將消失的藍色奇跡｜卡若拉冰川，是一個讓人心馳神往的自然奇觀。在這個季節(jié)，冰川的景色與四周的秋色交織成一幅美麗的畫卷是西藏最著名的冰川之一。無論是冰川的雄偉景象還是周圍的自然風(fēng)光，都讓人流連忘返。
溫馨提示：
1、扎囊沙漠的摩托滑沙活動很刺激，但也有一定危險性。請大家根據(jù)自己的情況選擇是否參與，特別是60歲以上的游客，我們不建議您嘗試這個項目。安全最重要，請選擇適合自己的活動。
2、在羊卓雍措游覽時，請?zhí)貏e注意保護環(huán)境。這片美麗的自然風(fēng)光很寶貴，不要因為一時的疏忽而破壞它。請不要亂扔垃圾，一起維護這片凈土。
- 用餐：早餐、午餐、 晚餐：自理
住宿：日喀則 - 第7天 日喀則-嘉措拉山口-加烏拉山口（撒隆達/掛經(jīng)幡）-挑戰(zhàn)珠峰大本營-天上郵局打卡-珠峰火鍋-星空
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到珠峰找到失落的勇氣
浮生總是亂了流年，而喜馬拉雅的風(fēng)里藏著勇氣的滋味，我們穿過壯麗的加烏拉山口，在群山中向著珠峰進發(fā)，宛如一場盛大的出征，我們?yōu)橹约旱哪繕饲斑M，一種來自靈魂深處的神圣油然而生，它因風(fēng)的強烈變得茁壯，也因雪山的寒冷變得強大！
穿越318：抵達此生必駕的5000km紀念碑，是熱血的車輪驅(qū)使我們抵達此地，是滿腔的熱血引領(lǐng)我們開啟了這段探索之旅。當(dāng)我們乘車抵達那蜿蜒伸展于西藏遼闊版圖之中的318此生必駕5000km紀念碑時，仿佛天地萬物都在為我們歡呼鼓舞。這不僅是一次對自己承諾的兌現(xiàn)，更標志著一段向喜馬拉雅壯麗征程的豪邁啟程。沿路至此，我們將滿懷壯志，一往無前。
嘉措拉山口：在群山的裂縫中迎接山的霸氣側(cè)漏；當(dāng)風(fēng)席卷萬物，天地的一切都要為之俯首稱臣。站在嘉措拉山口，人不過是渺小的過客，面對山風(fēng)的洗禮，群山的荒蕪，生靈的寂靜，人們變得格外清醒——自然法則面前我們與萬物神靈站在一起，不為超越而生，只為共生共榮！
珠峰大本營：仰望群山之王的震撼！人總要去挑戰(zhàn)一次自己，而珠峰，則是無數(shù)人眼中“不可能”的代名詞。今日，我們以珠峰大本營為終點，發(fā)起挑戰(zhàn)。越過山的阻礙，穿過風(fēng)的呼嘯，當(dāng)那巨大的山影赫然出現(xiàn)在眼前，世間仿佛只剩下一個目標。此刻，唯有熱淚盈眶，方能表達仰望群山之王的震撼。
天上郵局：在云端遙祝遠方的人和事！珠峰大本營的“天上郵局”，作為世界上海拔最高的郵局，每日都有眾多明信片在其清澈蔚藍的天空下寄出，每一張都飽含著深深的祝福，飄向遠方。在此，你完全可以給遠方的人和事寫下一封溫暖的信箋，讓這份翻涌不息的愛意，在這海拔近5200米的郵局隨風(fēng)飄揚，最終傳遞至每一個你心之所向的地方。
挑戰(zhàn)珠峰大本營
人生很短，不妨大膽一點，攀一座山，圓一個夢。如今我們向著群山之巔而去，與全世界最愛的自己出發(fā)!當(dāng)向往的風(fēng)景成為腳下的路，珠峰將為你的[巔峰之路]見證！
雙挑戰(zhàn)，解鎖你的非凡人生瞬間：
挑戰(zhàn)1：巔峰足跡，定格永恒
-啟程之路：318國道5000公里里程碑，留下你的初心印記。
-勇士之路：五大8000米 世界級山口的壯麗，每一站都是勇氣的徽章。
-巔峰之路：珠峰大本營5200米石碑前，讓信仰因巔峰而不同！
挑戰(zhàn)2：珠峰俯臥撐，力量與決心的雙重奏
在海拔5200米的珠峰大本營石碑前，完成3個俯臥撐！不是簡單的挑戰(zhàn)，是向世界宣告：你，無所畏懼！
完成任一挑戰(zhàn)，即可榮獲“嗨玩珠峰勇者徽章”，讓這份榮耀，為你的巔峰時刻加冕，閃耀不凡！
珠峰火鍋：熱辣滾燙點燃味蕾盛宴！當(dāng)夜幕降臨，晚餐是獨一無二的珠峰火鍋，當(dāng)翻滾的熱氣與麻辣的香氣交織，仿佛在為這高海拔的晚餐奏響一曲熱烈的序曲。今晚，珠峰不僅是一座冷峻的山峰，更是你的飯搭子，共同見證熱辣滾燙點燃味蕾，溫暖身心的難忘時刻。此刻，讓炊煙漸起，暖光融融，星河璀璨，共同為你帶來一頓難忘的山間美食吧！
珠峰星夜：浩瀚星河下的靜謐時光！“只要抬頭看著星空，世界就會變得好大好大�！痹谥榉宕蟊緺I的夜，絕對不能錯過星空下的夜談。就著這明亮的繁星，與身旁好友談天說地，分享彼此的故事與夢想。也可以悄悄地把秘密告訴這無垠的夜空，讓星辰成為你最忠實的聽眾，守護著你的每一份私密與期許。
溫馨提示：
1、由于日喀則邊防證辦證處時間緊張，請大家提前準備好相關(guān)證件。
2、高原地區(qū)氣候變化無常，請大家務(wù)必注意防寒保暖和防曬措施。適時增添衣物，涂抹防曬霜，保護好自己的身體。
- 用餐：早餐、 午餐：自理、晚餐
- 第8天 珠峰-加烏拉山口（8000米雪山群）-定日-318國道5000公里紀念碑-拉薩
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告別群山的王國
一個珠穆朗瑪峰還不足以讓喜馬拉雅成為眾山的國度。當(dāng)我們告別珠峰，繼續(xù)踏上探索之旅，沿著蜿蜒的山路前往加烏拉山口時，那里將為我們展現(xiàn)一場頂級群山的壯麗盛宴。群山的巍峨風(fēng)采，仿佛是大自然最得意的杰作。
加烏拉山口：見證世界級雪山的盛宴；一個令人心生敬畏的地方，它不僅是自然風(fēng)光的極致展現(xiàn)，更是世界級雪山盛宴的見證者。一路走來，我們穿過蜿蜒的發(fā)夾彎，到達加烏拉山口，眼前頓時豁然開朗，五座8000米級的雪山如同王的守衛(wèi)，傲然挺立于天際之間。馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰和希夏邦馬峰，寒氣直逼天際，威嚴震懾四方。這一刻，時間仿佛靜止了，只余洶涌在心中的感動和震撼！
告別加烏拉山口的震撼，我們踏上了重返日喀則的征途。車窗外的景致如流動的畫卷，匆匆掠過，而心緒卻仍沉浸在那令人心潮澎湃的雪山之巔的回憶中。這一路，我們歷經(jīng)風(fēng)雨，收獲滿滿。每一次的挑戰(zhàn)與跨越，都鑄就了我們生命中不可多得的珍貴記憶，成為我們心中永恒的寶藏。
回歸拉薩：旅程的起點與心靈的歸宿！終于，我們再次踏上了拉薩這片神圣的土地，這座城市，既是這段非凡旅程的起點，也是今日行程的溫馨驛站。眼前的景象，熟悉而又親切，每一磚一瓦都仿佛在訴說著我們共同的故事，讓我們的內(nèi)心涌動著溫暖與感動。
溫馨提示：
今日車程較長，愿大家都能好好休息，讓疲憊的身體得到充分的放松，為接下來的生活蓄滿能量。
- 用餐：早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
- 第9天 拉薩-遠觀念青唐古拉山-納木錯-喂海鷗-拉薩
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聆聽神山圣湖的愛戀
人類無法擁有穿越永恒的愛戀，但神山與圣湖可以，從有記載起納木錯和念青唐古拉山便開啟了生死相依的陪伴，如今來去見證的人絡(luò)繹不絕，不變的始終是兩者不變的情愫和守望。
念青唐古拉山，這座被譽為“中國的阿爾卑斯”的神山，不僅是中國最美的雪山之一，更是藏傳佛教中備受尊崇的四大神山之一。云霧繚繞間，若隱若現(xiàn)，當(dāng)你靜靜地凝視著神山，感受著它獨有的莊嚴與神秘，恍惚間一位頂天立地的王者便出現(xiàn)在眼前，他在穿越時光的洗禮守護著這片神秘的土地。
納木錯：在這里聆聽神的耳語！這片神秘而美麗的湖泊是西藏三大圣湖之一，在這里，你可以放下一切煩惱和喧囂，靜靜地聆聽神的耳語，感受大自然的寧靜與和諧。
納木錯常有海鷗飛舞，這些靈氣十足的小精靈在湖面上空盤旋，它們的翅膀輕輕掠過水面，帶起一圈圈細膩的漣漪。趁著風(fēng)平浪靜之際，我們可以用食物換來海鷗們的青睞，在湖畔與這些小生命親密互動間，感受自然的愜意與生命的靈動。
千年一吻的夫妻石：守護納木錯的門神！在納木錯的湖畔，有一對神奇的石頭，被稱為“千年一吻的夫妻石”。它們像一對恩愛的夫妻，緊緊相擁，守護著這片神圣的湖泊。這雙神奇的石頭因此誕生出無數(shù)動人的傳說，成為西藏愛情堅貞的代表。不少人相信夫妻石可以氣球財運亨通，故不少商販們在外出做生意前都會來此祈求門神的保佑，以求生意興隆。
溫馨提示：
1、此次行程需要早起，請確保前一天晚上有充足的睡眠，并注意合理的飲食，以保持良好的體力狀態(tài)，迎接一天的精彩旅程。
2、納木錯地處高原，紫外線強烈，請務(wù)必擦好防曬霜，戴上墨鏡和帽子，以保護皮膚免受紫外線傷害。同時，自備厚外套以應(yīng)對可能遇到的低溫天氣。
3、在納木錯，您有機會喂食海鷗。請保持友好與尊重，輕輕投放食物，避免傷害這些小生命，共同維護和諧的生態(tài)環(huán)境。
- 用餐：早餐、午餐、 晚餐：自理
- 第10天 拉薩-布達拉宮-藥王山（50元背景打卡）-八廓街citywalk-非遺體驗（二選一）
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日光城拉薩做時光旅人
我們的旅程從拉薩開啟，如今我們則要在這一片神圣的土地中進行深度的挖掘。布達拉宮的雄偉壯麗、八廓街的人間煙火氣息、非遺文化的獨特魅力，我們都會一一親歷，深入感受它們的韻味與內(nèi)涵。
藥王山觀景臺：探尋紙幣背后的風(fēng)光秘境！你是否曾因那張五十元人民幣背面的藥王山風(fēng)光，對拉薩與西藏產(chǎn)生無限遐想？今日，我們將追溯這“西藏”形象的源頭，一同踏上藥王山的觀景臺，探尋那曾在無數(shù)次幻想中勾勒的布達拉宮。秋風(fēng)輕拂，布達拉宮被金黃的葉片緊緊簇擁，莊嚴而寧靜地展現(xiàn)在眼前。讓我們拿出一張嶄新的五十元紙幣，一秒定格。
布達拉宮：信仰的殿堂心靈的歸宿！矗立于瑪布日山巔的布達拉宮，不僅是信仰的寄托，更是心靈的歸宿。千年的風(fēng)雨滄桑，它依舊傲然挺立，見證了西藏的輝煌與沉浮，成為無數(shù)人心中的圣地。此刻，我們終于有機會近距離仰望這座紅白相間的宮殿，感受其中流淌的歷史韻味與宗教的神圣氛圍。每一磚一瓦都仿佛在訴說著古老的故事，每一道光芒都映照著信仰的力量。讓我們的心靈在此得到凈化與升華，成全心中的信仰，找到那份寧靜與歸屬感。
八廓街漫步：化身藏民體驗時光之旅！這不僅僅是一場簡單的漫步，還是一次身心的深度體驗。身著藏服你將融入到藏民的人間煙火，在八廓街的每一個角落找尋屬于自己的“人間碎片”。深入體驗拉薩老城的人間煙火與時光流轉(zhuǎn)，留下一段獨特的旅行記憶。
指尖非遺：品味西藏人文的深厚底蘊！要真正領(lǐng)略西藏文化的魅力，深入感受流淌在西藏人血脈中的非遺藝術(shù)必不可少。我們將前往藏文化體驗館，與非遺匠人共度手作慢時光。唐卡的細膩筆觸、藏香的醇厚芬芳……每一筆、每一劃、每一縷都散發(fā)著獨特藏之韻。此間，沉浸當(dāng)下，耐心創(chuàng)作是最重要的事情。其他紛擾，都顯得微不足道。
重要提示：
根據(jù)目前布達拉宮門票政策規(guī)定，旅行社申報團隊票，為13人一組，因此市內(nèi)當(dāng)天會出現(xiàn)13人一起參觀布宮的情況，特此告知！布宮我們也大家準備了耳機~可以更好的收聽導(dǎo)游的講解哦~
1：布達拉宮門票方式多樣，檢查嚴格，故不保證布宮一定安排導(dǎo)游陪同參觀，布達拉宮實行電子實名參觀，請客人配合我社工作人員提前預(yù)約，保證客人上布宮，不保證參觀路線，朋友，親戚均有可能分開參觀，不接受此項投訴。
2：參觀布宮時請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意。
4：此日請務(wù)必攜帶好自己身份證原件
5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規(guī)定。
6：布達拉宮里面非常難找?guī)�，如果著急建議在參觀前解決。
7：布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。
8：布宮與大昭寺廣場的距離非常近，1公里以內(nèi)（大昭寺附近不允許旅游大巴�？浚�，因此從布宮到大昭寺廣場這一段為步行，請游客知悉，提前準備好帽子，墨鏡等防曬用品；
- 用餐：早餐、午餐、 晚餐：自理
- 第11天 拉薩HC上海
-
早餐后，按導(dǎo)游或工作人員指定的時間出發(fā)前往火車站乘Z166次火車硬臥返回溫暖的家。我社免費派車送您前往火車站，請根據(jù)送站人員提供的集合時間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達之時會聯(lián)系您。由于市區(qū)距離火車站較遠，因此會提前兩小時左右出發(fā)送您前往火車站。
溫馨提示：
由于西藏接送都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負責(zé)安排，由于旺季人多并且每個車輛乘坐人數(shù)有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯(lián)系我社工作人員，及時為您提供幫助。酒店退房時間為中午12:00之前，若您航班為晚班機，請于12點前完成退房，行李可寄存前臺后自由活動，若由于超過退房時間退房所產(chǎn)生的費用請自理！
返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩--西寧（中轉(zhuǎn)）--上海（前后段車次不一樣），敬請知曉并理解！
交通標準：
方式一：Z166次拉薩-上海11:50-第三日抵達上海12:03
方式二：拉薩-西寧，稍事休息后，再乘坐西寧-上海車次返程
參考車次：Z166拉薩/上海（11:50-12:03 2）
各站抵達時間：蚌埠07:21、南京08:57、無錫10:34、蘇州11:01、上海12:03
特別說明：
1、以上兩種方式均為隨機安排不為指定或選擇；
2、所有火車票旅行社均不接受指定車次、指定鋪位、指定時間等
- 用餐：早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
住宿：火車上 - 第12天 火車上
- 火車上
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火車上 - 第13天 上海
- 上海
以上行程及價格僅作為參考,最終以雙方簽約后的出團通知書為準。
費用包含
1、住宿標準：全程酒店雙標間，拉薩、山南、日喀則為有氧4鉆/星，米林民宿，珠峰有氧民宿；（西藏住宿條件有限請勿與內(nèi)地同級酒店相比較，敬請諒解！如住宿升級標準，請在報名時告知，補足房間差價，條件有限房間大多不帶空調(diào)和寬帶，或某些酒店帶空調(diào)需要客人自理空調(diào)費用）全程不提供自然單間，產(chǎn)生單房差由客人自理，酒店加床為鋼絲床。
2、用餐標準：8早6正，早餐為酒店含早（不吃不退），正餐50餐/人（其中正餐包含特色餐：藏香豬/巴河魚、石鍋雞、紅酒牛排、牦牛肉湯鍋），行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從出發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時之需）
3、景點門票：景點首道大門票
1)由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，布宮—每年旺季（5-10月）期間布宮限制參觀，為保證所有客人順利參觀，我社通過：1/團隊票2/散客票3/單位參觀票4/政府特批票等解決。因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，大致分為以下情況：1：每個大團拆分成多個小團體2：每個小團體按不同時間參觀，,也會出現(xiàn)較長時間等待的情況3：每個小團體跟隨不同導(dǎo)游進入(有些渠道無法安排導(dǎo)游陪同)；布宮須憑實名制參觀,名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核,可能會隨機打亂順序,導(dǎo)致您不能和結(jié)伴者一同進入布宮參觀,敬請您諒解。因布宮每天限制參觀人數(shù)，為保證我社每一位游客都能參觀到布宮，合同上的行程參觀順序可能會前后調(diào)整，請您理解
2)如因政策性及天氣原因無法參觀景點,現(xiàn)退門票費用。如遇景區(qū)門票政策性上調(diào)，請客人現(xiàn)補差價；
3)行程中贈送項目如客人自愿放棄，費用不退
4）此行程我社已按政府政策優(yōu)惠門票核算價格，無任何優(yōu)惠門票可退！
4、用車標準：5-9座當(dāng)?shù)卣?guī)旅游車（布達拉宮當(dāng)天行程不含車）。車型根據(jù)人數(shù)而定，保證每人每正座，若客人自行放棄當(dāng)日行程，車費不予退還。旅游車（因西藏特殊氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛均無空調(diào)設(shè)施，因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備）
5、導(dǎo)游標準：僅布宮專業(yè)持證中文導(dǎo)游講解（其他行程司兼導(dǎo)無講解，請游客諒解釋）；
6、交通標準：上�！_-上海空調(diào)火車硬臥（火車上餐自理）；
說明：火車票為硬臥，火車票緊張的情況下可能會選擇在西寧轉(zhuǎn)車。（如需軟臥請?zhí)崆案嬷�，并補足差價）不接受所謂盡量安排下鋪和中下鋪這種要求，由于進出藏車票緊張，實名制車票，隨機出票所以不保證一起報名的游客在一節(jié)車廂和鋪位挨著，謝謝
費用不含
1、單房差；
2、行程景點以外小交通、娛樂項目等費用；
3、旅游者到出發(fā)地火車站/機場的交通費。
4、因交通延阻、罷工、天氣、飛機機器故障、航班取消或更改時間等不可抗力原因所引致的額外費用。
5、酒店押金、酒店內(nèi)洗衣、理發(fā)、電話、傳真、收費電視、飲品、煙酒等個人消費。
6、當(dāng)?shù)貐⒓拥淖再M以及以上“費用包含”中不包含的其它項目。
7、旅游人身意外保險，請自行購買。
8、地面服務(wù)費（如行李物品保管費、托運行李超重費等）。
9、自由活動期間的餐食費和交通費。
10、因旅游者違約、自身過錯、自身疾病導(dǎo)致的人身財產(chǎn)損失而額外支付的費用。
11、因景區(qū)價格調(diào)整產(chǎn)生的門票差價。、
12、因游客自身原因或人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的費用或損失由客人自理。
游客須知
贈送項目
每人一瓶便攜式氧氣/葡萄糖沖劑、每人1個1.4L氧氣鋼瓶、掛經(jīng)幡/撒隆達、溫泉泡腳、扎囊沙漠滑沙、天上郵局明信片、羊湖下午茶，隨車無人機、礦泉水，所有贈送項目不用不退！
發(fā)班團期（周四周五）
7月17/18/24/25/31
8月1/7/8
雙臥13日游：9080元/人
臥飛11日游：11080元/人
單房差：1900元/人
8月14/15/21/22
雙臥13日游：8780元/人
臥飛11日游：10780元/人
單房差：1400元/人
8月28/29
9月4/5/11/12/18/19
雙臥13日游：8780元/人
臥飛11日游：10280元/人
單房差：1400元/人
9月25/26，10月2/3
雙臥13日游：9580元/人
臥飛11日游：12180元/人起
（國慶期間臥飛價格需現(xiàn)詢客服）
單房差：1500元/人
10月9/10/16/17/23/24
雙臥13日游：8480元/人
臥飛11日游：9980元/人
單房差：1250元/人
兒童價：
暫不收兒童
溫馨提示
1、身體條件：西藏屬于高海拔特殊旅游地區(qū)，進藏前先要對自己身體進行一次全面體檢，并得到醫(yī)生的認可方能進藏。進藏前睡眠和休息要充足，進入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參、紅景天等，以增強機體的抗缺氧能力。
2、隨身物品：最好備些旅游常用藥品：如，紅景天、高原安、肌肝口服液、感冒藥、腸胃藥、消炎藥、老牌頭痛粉、阿斯匹林、安定等；高海拔地區(qū)，日照強烈，早晚溫差大，需準備長袖衣褲、羊毛衫、夾克衫，同時帶好墨鏡、太陽帽、防曬霜、潤唇膏等物品。
3、自然條件：西藏地區(qū)雨季泥石流、塌方情況時有發(fā)生。若因自然災(zāi)害等不可抗拒的因素取造成約定行程不能完成，只退不產(chǎn)生的門票費用，其他團款不退，也不予補償。行車時間也較長，車輛也容易發(fā)生拋錨（西藏旅游車一般不開空調(diào)）。
4、攝影禁忌：西藏寺廟建筑風(fēng)格獨特，遇上節(jié)日，藏人衣著更是華麗，色彩繽紛，請勿偷拍，偷拍后果是十分嚴重（部分地方注明拍攝需付款）�？膳臄z，每張50元或更高價；拍攝人物，尤其是婦女，也要小心，藏人未必都喜歡被人拍攝，為避免不必要的麻煩，取景前最好先打招呼。
5、購物\特產(chǎn)：西藏著名特產(chǎn)有冬蟲夏草、藏紅花、紅景天、雪蓮、靈芝等，尤以蟲草、藏紅花名貴，藏藥療效亦佳，可酌情購買。八角街一帶假冒偽劣產(chǎn)品較多，宜謹慎。
6、尊重導(dǎo)游：旅途中，切忌我行我素，要有集體觀念和時間觀念，在高原氣候惡劣，有時行走一天也無人煙，若掉隊或沒有按預(yù)定計劃到達住宿地，都是很危險的；若遇塌方等情況，要配合及服從導(dǎo)游安排。
7、其它小節(jié)：當(dāng)?shù)刂伟菜闶遣诲e，但小偷很多，車站、巴士站、八角街附近較混亂，要小心財物。若在偏遠地區(qū)及夜間外出應(yīng)結(jié)伴同行，不要單獨行動，不要掉隊和離團。
8、互相配合：此線旅途長且艱難，團友間應(yīng)本著團結(jié)友愛的精神，互相幫助、互相支持�；ハ喙膭�、互相理解，并積極配合導(dǎo)游、司機完成旅途工作，使旅途愉快和順利。
注意事項：
1、心、肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患嚴重貧血、高血壓、哮喘、重感冒等癥狀者不宜到西藏旅游觀光（西藏為特殊高海拔旅游線路，若隱瞞健康狀況，后果自負）。
2、西藏地處高原，大部分游客都會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)，如:頭痛、胸悶、呼吸急促、惡心、嘔吐、失眠等，正常情況下只要注意休息、飲食得當(dāng)（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔(dān)）、正確保護自己，一般經(jīng)過1—2天后，以上癥狀都會逐步減輕或消失（自然克服）；癥狀若仍無法緩解可適當(dāng)吸氧或掛水，若情況較為嚴重請及時到醫(yī)院就診（不排除極個別的游客，當(dāng)天抵達西藏高原反應(yīng)就較為嚴重，切勿拖延，請及時前往醫(yī)院就診）。
3、鑒于現(xiàn)在西藏的特殊情況，請客人注意安全，切記不要私自脫離團隊或改變行程；貴重財物請寄在賓館前臺，不可放在房間，晚上出去游玩請結(jié)伴同行，務(wù)必在晚上12：00點之前回賓館，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏線路長，許多時間是在車上，難免不能按時吃飯，請客人帶一些零食及餅干，西洋參可幫您提神，可捎帶一些。
5、由于西藏條件特殊，賓館大多沒有空調(diào)，故請客人注意自身保暖，抵達西藏的1--2天盡量不要洗澡，以免感冒。
7、西藏的團餐風(fēng)味以川菜為主，但也可根據(jù)客人的口味適當(dāng)調(diào)配。
8、西藏有些景點海拔較高，天氣寒冷，請注意飽保暖，切不可劇烈運動。
