旅游行程
- 第1天 上海/蘇州/無錫/南京/蚌埠/徐州-拉薩
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上海-西寧-拉薩(上海火車站，上海市閘北區(qū)秣陵路303號），統(tǒng)一乘坐當日參考車次：（Z164-18:33第三日到達）前往圣城拉薩。
車站發(fā)車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:19、蚌埠22:56、徐州00:18（各站均可上車）備注：由于鐵路部門規(guī)定Z164次列車需要在西寧面對面換乘高原列車，請大家按照列車員要求換乘，后途經(jīng)格爾木、安多、那曲，第三天抵拉薩。
或乘上海到西寧列車，在西寧換乘其他進藏列車。
【溫馨提示】：
1.華東進/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求，敬請見諒；遇Z164次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉(zhuǎn)（西寧等地）--拉薩（兩段車次不一樣，需要出站換乘，換乘時間較長），敬請理解；
2.所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)（異地上車無任何火車票差價可退），若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票48小時無法辦理退票，火車票金額全損，給您帶來不便，敬請諒解。
3.報名時請?zhí)峁┏鲇稳苏_二代身份證號碼或拍照或復(fù)印件，一旦給錯名單或身份證號碼出現(xiàn)出錯票，無法出票導致最后無票可買，客人自己承擔責任。
4.鐵路總公司最新規(guī)定：進/出藏火車票需持本人身份證原件辦理改簽、退票等業(yè)務(wù)，給您帶來不便，敬請諒解。拉薩火車團隊票48小時以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損。望周知。
5.特別提示：報名前請仔細閱讀，不接受所謂盡量安排下鋪和中下鋪這種要求，由于進藏車票緊張，實名制車票，隨機出票所以不保證一起報名的游客在一節(jié)車廂和鋪位挨著~！另外火車上不含餐，請自備好餐食（火車上有餐車）。如需升級軟臥或改成飛機，請根據(jù)情況補足差價，謝謝配合~！
6.由于上海-拉薩火車票緊張，在沒有票的情況下，我社可能會安排上海到西寧后，在西寧轉(zhuǎn)換其他高原車次（上海-西寧 （中間有轉(zhuǎn)乘時間）西寧-拉薩）。報名時請留意，報名后即默認同意以上可以轉(zhuǎn)車前往拉薩。
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火車上 - 第2天 上海-拉薩（進藏火車上）
- 沿著鐵路欣賞祖國大好河山風光，抵達西寧后換乘有氧列車，行駛前往拉薩。
- 用餐：自理
住宿：火車上 - 第3天 到達拉薩
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列車進入【青藏高原】，列車進藏是一段極具視覺震撼的旅程，沿途會經(jīng)過多樣化的地貌、自然奇觀和人文景觀，沿途可看到（參考）：
上海至西安段（平原與中原文化）
西安至蘭州段（黃土高原與黃河）
蘭州至西寧段（青藏高原門戶）
西寧至格爾木段（夜行，但清晨可見）
格爾木至拉薩段（青藏高原核心景觀）
進藏列車上的的風景如同一部國家地理紀錄片，從東部平原到世界屋脊，每一幀都值得銘記。
火車抵達圣城--拉薩（海拔3650米）后，當?shù)毓ぷ魅藛T接團，后送至酒店入住休息。
【溫馨提示】：
1.接送無導游，抵達時由接站師傅直接接您前往酒店入住，到達酒店報游客名直接拿房入住酒店休息。
2.西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，如果您的房間出現(xiàn)什么問題，請直接聯(lián)系酒店總臺或者西藏當?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人為您解決。
3.因西藏地區(qū)，條件有限，酒店限時供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。
4.西藏酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯(lián)系聯(lián)絡(luò)人。
【關(guān)于高反】：
此日對于初次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當晚不要洗澡。
健康提醒：客人如有嚴重不適，請第一時間聯(lián)系酒店前臺，去正規(guī)的醫(yī)院。
- 用餐：全天用餐自理
- 第4天 拉薩-G318（拉林高速）-米拉山隧道-尼洋河風光-“措高”巴松措-雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-最美索松村
- 行程提示：
1、早上7:30左右導游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車時間約8小時左右，易暈車者請?zhí)崆白詡鋾炣囁�，建議提前自備小零食。
2、中午12:00墨竹工卡或巴河鎮(zhèn)用午餐，并稍作休息。（團餐多以川菜為主，路途中用餐環(huán)境有限，請游客諒解）
3、下午14:00左右到達“措高”巴松措?yún)⒂^。
3、下午18:30左右達到雅尼濕地參觀。
4、下午19:20左右抵達雅魯藏布大峽谷景區(qū)，之后換乘景區(qū)直通車。
5、下午20:00左右到達索松村，用餐，隨后入住酒店。
重要提示：若索松村民宿資源緊張（如在桃花節(jié)（3月-4月）、國慶期間），則將索松村住宿改為八一鎮(zhèn)住宿
景點簡介：
巴松措：（參觀時間約90分鐘）
巴松措---西藏地區(qū)唯一一個自然類5A級景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽，國家風景名勝區(qū)，世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)，2001年被國家林業(yè)部授予國家森林公園稱號。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時不同，名類野生珍稀植物匯集，實為人間天堂，有“小瑞士”美譽。乘坐景區(qū)觀光車，前往巴松錯核心景區(qū)湖心島。15點再乘坐觀光車前往達吉拉觀景臺，此處需要登山，踏著干凈緩慢的臺階，慢慢的登上山頂，到達山頂清楚眺望巴松措全景和遠處的雪山。湖心島南邊有棵桃和松的連理樹，春天時，桃花與青松相映，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。
雅魯藏布江大峽谷風景區(qū)：(游覽時間約180分鐘)。
沿途藍天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河美景。在親水臺聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的花朵，還可欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰。
索松村：
位于西藏自治區(qū)米林縣東部，雅魯藏布江北岸，面對南迦巴瓦峰，是南迦巴瓦最佳觀賞點。。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
住宿：大峽谷索松村/八一鎮(zhèn) - 第5天 最美索松村（大峽谷北岸）-大峽谷南岸（觀光車）-南迦巴瓦熱氣球體驗-田園小火車-色季拉山口-穿越魯朗林海（車游）-“詩畫”魯朗國際小鎮(zhèn)
- 行程提示：
1、上午8:00左右從酒店集合前往大峽谷景區(qū)。
2、進入景區(qū)由景區(qū)觀光車帶領(lǐng)游客參觀各個觀景平臺，期間乘坐熱氣球。
溫馨提示：大峽谷景區(qū)觀光車的車型由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時會與其他團隊共同拼車游覽；觀光車的發(fā)車時間由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時需等候15-30分鐘；環(huán)保車播放語音講解；游覽期間，需聽從環(huán)保車司機的時間安排；地接導游在景區(qū)門口等候游客（導游不帶客人進入景區(qū)游玩）敬請諒解！
3、中午12:00左右享用景區(qū)用自助餐。
4、下午15:30左右抵達小火車乘車地點，隨后前往色季拉山山口參觀，期間車游魯朗林海。
5、下午17:20左右抵達魯朗國際小鎮(zhèn)，隨后享用晚餐，入住酒店。
景點簡介：
南迦巴瓦熱氣球體驗：云端之上的壯美畫卷（體驗時間約10分鐘）：
在林芝地區(qū)，南迦巴瓦峰以其峻峭挺拔的姿態(tài)被譽為“中國最美雪山之首”。而此刻，我們有機會以一種前所未有的方式去親近這位“西藏眾山之父”——乘坐國內(nèi)海拔最高的南迦巴瓦熱氣球。當氣球緩緩升起，海拔80米或130米的高度將為你揭開一幅震撼人心的全景畫卷：奔騰的雅魯藏布江在腳下蜿蜒流淌，藏式村落與高原田野如詩如畫般鋪展，而那遙不可及的南迦巴瓦峰此刻就在眼前，觸手可及。這一獨特的熱氣球體驗，無疑將成為此次西藏之行難以忘懷的記憶。
田園小火車（約50分鐘）：
坐在小火車上可欣賞色季拉山國家森林公園美景。眺望尼洋河風光帶。3月俯瞰卡斯木桃花村，4月至10月俯瞰卡斯木田園風光。中途游客可自行免費參觀苯教寺廟吉日寺（吉日寺贈送項目，不去無費用可退）。
色季拉山口（約30分鐘）：
厚厚的白雪，在陽光下很是晃眼；低矮的云層，讓人錯覺觸手可及；無邊無際的林海，綠的深沉；五顏六色的經(jīng)幡，恣意飛揚。閉上眼睛，能聽風吹過的聲音，仿若經(jīng)幡在傳唱；伸開雙手，能感受風掠過指尖的溫柔；睜開雙眼，還是那個冰雪的世界，讓人覺得那么不真實；深呼吸，是清冷陽光的味道。
遠眺南迦巴瓦峰---天界之渡，云中天堂
被譽為“云中的天堂”，被中國國家地理雜志社評選為中國最美的山峰之首，南迦巴瓦存于這世上已有7億多年，他是整個喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露，峽谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登系數(shù)之大，一直為世界登山界矚目。
魯朗國際小鎮(zhèn)：
魯朗國際旅游小鎮(zhèn)規(guī)劃設(shè)計的核心理念是“圣潔、寧靜”，意欲打造一個充滿藏族風情的、圣潔寧靜的詩意小鎮(zhèn)、國際旅游小鎮(zhèn)。小鎮(zhèn)地理位置優(yōu)越、旅游資源豐富，有“東方瑞士”的美譽。主要以冰川地貌、高山峽谷和動植物資源景觀為主，是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的旅游資源地。
重要提示：若因大雪封山、軍用物資運輸封路、道路修整等原因?qū)е萝囕v無法前往魯朗小鎮(zhèn)，則魯朗小鎮(zhèn)的住宿改為八一鎮(zhèn)，同時取消魯朗小鎮(zhèn)深度游。
- 用餐：早餐、 午餐：大峽谷自助餐/魯朗石鍋雞 、 晚餐：自理
住宿：魯朗珠江國際酒店 - 第6天 “詩畫”魯朗國際小鎮(zhèn)-返程魯朗林海盤山路-尼洋河風光-G318（拉林高速）-藏式村落-“千年”秀巴古堡/尼洋閣或桃花溝3選1-拉薩
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行程提示：
1、上午7:30早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風光。
2、上午10:00左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈送，游覽時間約1-2小時）。
3、中午12:30左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。
4、下午14:00左右參觀“千年”秀巴古堡或尼洋閣或桃花溝3選1。
5、下午18:00參加烤羊晚會，后入住酒店休息。
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景點簡介：
桃花溝：桃花謝后改為去秀巴古堡或尼洋閣。（參觀時間60分鐘）
林芝桃花溝之所以出名，就因為其有一片天然的野生桃林，這樣的景象在藏區(qū)是很難看到的。桃花盛開在每年的3月，此時寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹高大粗壯，氣勢上能與梧桐樹一比。即使是桃樹，身在藏區(qū)的樹木也不忘展示它們的粗獷。不過，桃花卻是比較小的，只不過密度集中，一眼望去真有成千上萬的感覺。
（桃花為季節(jié)性產(chǎn)物，一般3月15-4月10日這期間開放，其他時間默認參觀秀巴古堡或尼洋閣）
藏式村落：（參觀時間90-120分鐘）
走進村寨，接過潔白的哈達，說一聲扎西德勒，在村里藏導的帶領(lǐng)下，參觀各種藏式建筑，了解藏族同胞健康長壽的秘密，走進藏民家里，零距離體驗藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽說遠方的貴賓要來家中，還會準備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。
尼洋河風光帶：（沿途車觀）
尼洋河是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。拉薩往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美麗的風光。
秀巴古堡：（參觀時間30分鐘）
秀巴千年古堡群由5個高低不同的堡壘組成，間距大約為30至50米，各個堡壘相互呼應(yīng)，互為犄角。令人難以置信的是，整個古堡竟是由片石和木板搭建而成，內(nèi)部小空，上不封頂，外觀呈現(xiàn)出12面12棱柱的幾何狀體，內(nèi)為規(guī)則的八角形。堡壘墻體厚約2米，非常堅固，內(nèi)側(cè)則嵌有木板，可供防守一方登頂攻擊。古堡頂層設(shè)有了望孔，可隨時觀察方圓數(shù)十里敵軍的一舉一動；而防御時亦可向來犯敵人射箭，有效地時殺對方。堡頂還可燃放狼煙，向遠處友軍傳遞資訊，請求增援。
或者尼洋閣（參觀時間30分鐘）
尼洋閣的建筑風格融合了藏族的古樸與莊重，是林芝地區(qū)建筑藝術(shù)的杰出代表。尼洋閣內(nèi)陳列著豐富的展品，包括民族服飾、生產(chǎn)生活用品、文物、實物以及大量文字和圖片資料，記錄了藏東南各民族獨特的傳統(tǒng)文化和歷史印記。
- 用餐：早餐、 午餐：牦牛肉湯鍋、 晚餐：團餐
- 第7天 藏梵閣唐卡博覽中心-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩
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行程提示：
1、上午7:30早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)前往唐卡博覽中心。
2、中午12:00旅游定點餐廳用午餐。
3、下午15:00左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服務(wù)。
4、下午18:00左右入住酒店
景點簡介：
鳥瞰雅江——雅魯藏布江河谷（沿途車觀）
101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進入307省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。
岡巴拉山口：最佳視角——看羊湖最美一面
最藍的天，最藍的湖，都在這里。在這里，你會明白“天上天使淚，人間羊湖藍”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
羊卓雍措：（參觀時間約40分鐘）
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂（1.2號觀景臺）向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在群峰之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。
來到西藏三大圣湖之一-羊卓雍措，換上一套美美的藏裝，與神山圣湖來一個美美的合影，留下感動回憶！參觀完后，返回拉薩市區(qū)。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
- 第8天 探秘圣城-布達拉宮-布達拉宮廣場-藥王山觀景臺-八廓街
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行程提示：
1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。因為布達拉宮時間不定，具體時間要根據(jù)布達拉宮做出調(diào)整，所以時間由導游靈活安排。
2、圓夢布達拉宮（游覽時間約90分鐘,布達拉宮內(nèi)限時1小時）。
3、漫步八角街（無門票）特別提示：以大昭寺為中心順時針游覽八角街）。
景點簡介：
布達拉宮—穿越中世紀的“圣殿”（參觀時間共約90分鐘）
松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個好象落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書，佛像，壁畫和遙遠的傳說中，雪后的布達拉宮在冬日暖陽的照射下，顯得更加莊嚴。
布達拉宮廣場（參觀時間約20分鐘）
布達拉宮廣場是西藏向世界展示改革、開放、發(fā)展、穩(wěn)定成就的窗口，是中華民族大團結(jié)的象征，充分體現(xiàn)了中國黨和國家對西藏社會進步和發(fā)展的關(guān)心，體現(xiàn)了黨和政府的宗教信仰自由政策和對歷史文化名勝的保護。廣場南面，矗立著西藏和平解放紀念碑，這座2001年建成的紀念碑，南以遠山綠樹為背景，北與巍峨壯麗的布達拉宮相距三百五十米，碑身造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，表現(xiàn)出紀念碑高聳入云的氣勢和與天地同在的永恒性。
西藏的靈魂—大昭寺廣場（參觀時間20分鐘）
大昭寺前的廣場終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對神的膜拜是不分晝夜的。特別說明：進入大昭寺參觀可提前一天在大昭寺微信公眾號預(yù)約，門票85/人自理。
逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路（參觀時間約20分鐘）
環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……
藥王山觀景臺：“50元人民幣打卡點”藥王山觀景臺：（參觀時間20分鐘）
無疑是拍攝全景布宮的最佳位置了。這里也是50元人民幣的拍攝地，日出和日落的時候會有很多驢友和游客在這里搭起腳架等候，這個角度的布宮，隨便按下快門就很美。
溫馨提示：八角街地攤假冒偽劣商品較多，購買工藝品的時候請謹慎，以免上當受騙！
重要提示：
1：布達拉宮門票方式多樣，檢查嚴格，故不保證布宮一定安排導游陪同參觀，布達拉宮實行電子實名參觀，請客人配合我社工作人員提前預(yù)約，保證客人上布宮，不保證參觀路線，朋友，親戚均有可能分開參觀，不接受此項投訴。
2：參觀布宮時請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意。
4：此日請務(wù)必攜帶好自己身份證原件
5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準備件外套。布達拉宮不允許導游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達拉宮嚴禁拍照，請游客進入前一定不要帶相機、攝像機、帶拍照功能的手機。請各位游客文明出行，遵守文物保護單位的規(guī)定。
6：布達拉宮里面非常難找?guī)绻苯ㄗh在參觀前解決。
7：布達拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。
8：布宮與大昭寺廣場的距離非常近，1公里以內(nèi)（大昭寺附近不允許旅游大巴停靠），因此從布宮到大昭寺廣場這一段為步行，請游客知悉，提前準備好帽子，墨鏡等防曬用品
重要提示：由于近年來布宮門票渠道不一，限制較多。故此日行程同團人數(shù)可能增多，保證上布宮。
- 用餐：早餐、 午餐：團餐、 晚餐：自理
- 第9天 拉薩HC上海（返程）
- 帶著藏區(qū)給您的感動和美好回憶回到溫馨的家，扎西德勒！
A方案：火車回-----拉薩--西寧【火車上】
餐：早宿：火車上
早餐后根據(jù)車次時間前往火車站，結(jié)束令人愉快的難忘的高原之旅。（拉薩市內(nèi)-火車站20公里）
備注：由于拉薩-上海火車票緊張，在沒有票的情況下，我社可能會安排拉薩到西寧后，在西寧轉(zhuǎn)換其他高原車次（拉薩-西寧 （中間有轉(zhuǎn)乘時間）西寧-上海）。
B方案：飛機拉薩轉(zhuǎn)機回上海
餐：早
早餐后根據(jù)航班時間前往機場，結(jié)束令人愉快的難忘的高原之旅。（拉薩市內(nèi)-機場60公里）
飛機回程拉薩-中轉(zhuǎn)-上�；蚝贾莼蚰暇┑鹊�，請?zhí)崆案嬷爻探K點。當天行程結(jié)束！
- 用餐：早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
住宿：火車上 - 第10天 拉薩HC上海（火車上）
- 在西寧換轉(zhuǎn)列車，欣賞鐵路沿途的風光。
- 用餐：自理
- 第11天 到達上海
- 抵達上海，自行返回溫馨的家。
以上行程及價格僅作為參考,最終以雙方簽約后的出團通知書為準。
費用包含
大交通
上海（各地）至拉薩往返火車硬臥（無法滿足指定鋪位及同一車廂等特殊要求，敬請諒解）
特別提示：關(guān)于用票高峰時期進藏和出藏出票方式和乘車車次問題
去程：
方式1：Z164次，各站發(fā)車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:19、蚌埠22:56、徐州00:25
方式2：出發(fā)地乘K376（或K2188或K392等）第二日抵達西寧，可根據(jù)后段車次時間自由活動，后乘坐火車前往拉薩，與Z164次列車同一天抵達拉薩（西寧進藏具體車次以實際出票為準）。
回程：
方式1：Z166次，各站抵達時間：徐州05:55、蚌埠07:21、南京08:57、無錫10:34、蘇州11:01、上海11:55
方式2：拉薩乘火車第二日抵達西寧，在西寧稍作休息再乘坐其它車次返回出發(fā)地。
●以上兩種方式，以拉薩返程前具體通知為準！報名時請悉知，如有異議請慎重考慮，不接受事后因出藏火車車次產(chǎn)生的投訴。
注：西藏火車票緊張，需要提前控票，我們會根據(jù)實際情況進行整體調(diào)配，可能會出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象等特殊情況，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。
如升級回程飛機：（價格現(xiàn)詢）
航班一般為經(jīng)濟艙中轉(zhuǎn)航班，如對機票有特殊要求請在報名時直接告知。（此機票為特價票，不簽不改不退，具體航空公司根據(jù)出票為準，望周知�。┳孕修k理登機牌。由于航班延誤或取消請第一時間在機場和航空公司進行溝通。航空公司會根據(jù)情況解決�。ㄋ泻桨嗳∠�、延誤均在機場與航空公司溝通解決，按照航空公司規(guī)定航班延誤等情況食宿問題由客人自行解決。）個別航班可能會中途住一晚。
如果遇到不可抗力因素，以此時航空公司和鐵路部門具體的規(guī)定為準。
用車標準
當?shù)芈糜闻普? 1航空座椅，車型根據(jù)此團人數(shù)而定（團隊低于15人則為普通旅游用車），市內(nèi)行程為普通旅游用車，保證每人1正座，若客人自行放棄行程，所有費用不予以退還，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調(diào)設(shè)施，因高原長時間行車，途中車負負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施，請游客做好心理準備。
住宿標準
拉薩段攜程四鉆標準酒店（全程含氧） 林芝一晚索松村觀景民宿 升級一晚魯朗小鎮(zhèn)五星珠江國際酒店（318最具舒適酒店）或林芝八一四鉆酒店。
（若遇特殊情況索松村和魯朗小鎮(zhèn)住宿改為八一鎮(zhèn)）
參考酒店：
拉薩：吾思藏酒店，蘭澤假日，凱柏麗亞.圣元大酒店，圣安大酒店、圣辰國際大酒店，美豪大酒店，民族飯店，德朋大酒店，岷山銀橋大酒店，蔚萊酒店，吉祥寶馬酒店，金昊酒店，江沖藏潤酒店，圣瑞斯酒店等同級作為參考，
索松村：古藏工布莊園、桃花園、公尊德姆.桃萬或其他民宿（桃花節(jié)期改住林芝：天宇藏秘，東辰景輝，岷山飯店，海螺大酒店，林芝印象酒店，萬青堂酒店，柏樂薈舍酒店等同級）
魯朗小鎮(zhèn)：魯朗珠江國際酒店
（西藏住宿條件有限請勿與內(nèi)地同級酒店相比較，敬請諒解�。�
餐飲安排
6早9正，早餐為酒店含早（不吃不退），正餐30一餐/人，含特色餐，行程中團隊用餐，客人自愿放棄，費用不退。（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從出發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時之需）
門票標準
含景點首道門票,報價已按西藏折扣門票核算，任何證件均無優(yōu)惠可退；如因政策性及天氣原因無法參觀景點,現(xiàn)退門票費用。如遇景區(qū)門票政策性上調(diào)，請客人現(xiàn)補差價；如客人自愿放棄行程中景點，費用不退。
導服標準
專業(yè)持證地接導游講解服務(wù)；因西藏旅游業(yè)處于起步發(fā)展階段，當?shù)貙в畏⻊?wù)無法與內(nèi)地導游相比較，請游客諒解釋。
兒童包含
只含往返大交通（硬臥不指定鋪位）、當?shù)卣唾M、當?shù)芈糜诬囄毁M、導游服務(wù)費、機場接送費、酒店早餐費。產(chǎn)生門票等其他費用，敬請自理。
自費購物說明
全程無自費，工藝品 藏民家訪，絕無強制消費(注：景區(qū)附近有購物場所,非本社安排,若有需要請謹慎選擇,如發(fā)生經(jīng)濟糾紛,與本社無關(guān).不便之處,敬請見諒！)
關(guān)于保險
不含個人旅游意外險，如需代買30元/人
費用不含
1、自由活動期間交通費、餐費、等私人費用。
2、行程中未提到的其它費用：如特殊門票、游船（輪）、觀光車、電瓶車、纜車、索道等費用。
3、兒童的“旅游費用包含”內(nèi)容以外的所有費用。例如產(chǎn)生超高餐費、門票等需客人另付！
4、個人購物、娛樂等消費。
5、因交通延誤、取消等意外事件或不可抗力原因?qū)е碌念~外費用，及個人所產(chǎn)生的費用等。
6、航空保險、旅游意外保險；因旅游者違約、自身過錯、自身疾病，導致的人身財產(chǎn)損失而額外支付的費用。
游客須知
日期：8月4日-8月18日
成人：6280元/人
兒童：5180元/人
房差：1300元/人
日期：8月19日-9月25日
成人：5980元/人
兒童：5180元/人
房差：1000元/人
收客限制：
71-73周歲，需要65歲以下陪同
30歲以上帶13-25周歲的
需要加附加費 500元/人
12歲以下兒童不宜進藏；68歲以上老人不宜進藏。
布宮說明：“特別說明”所有的景點游覽順序取決于布達拉宮的報票情況,我社在保證所有景點游覽情況下,有權(quán)對行程做出調(diào)整.
重要說明：布宮每年旺季（5月-10月）期間布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團隊票2/散客票3/單位參觀票4/管理處補票5/政府特批票。因不同渠道的購票特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個團會拆分成多個小團體2/每個小團體分成不同時間參觀3/每個小團體跟隨不同導游進入；敬請理解！因人數(shù)較多，布宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻會分開。參觀其它景點如人力不可抗因素不能游覽的，與客人協(xié)商調(diào)換景點；不愿調(diào)換，則退還門票費。（請組團社將上述情況告知客人）
接站送站：由于西藏接送火車/飛機都由當?shù)貙I(yè)接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯(lián)系。拉薩火車站接站人員不能進入候車室，只能在廣場外的馬路邊上等侯客人，請客人自行到馬路邊上找“客人姓名”的接站牌。拉薩貢嘎機場：接站人員不能進入侯機廳，只能在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場找“客人姓名”的接機牌。送站或送機時，我社會根據(jù)航班及車次安排送團，同樣，導游也不能進入侯車或侯機廳，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續(xù)。在接團前，會提前跟客人短信聯(lián)系，請務(wù)必在報名時給予準確的聯(lián)系方式，保持暢通，收到短信后請及時回復(fù)。
貢嘎機場：接站人員不能進入侯機廳，只能在停車場等候客人，請客人自行到機場停車場找“客人姓名”的接機牌。送站或送機時，我社會根據(jù)航班及車次安排送團，同樣，導游也不能進入侯車或侯機廳，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續(xù)。在接團前，會提前跟客人短信聯(lián)系，請務(wù)必在報名時給予準確的聯(lián)系方式，保持暢通，收到短信后請及時回復(fù)。
進藏攜帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝，進入布達拉宮或寺廟，不可穿群子，短褲，拖鞋。
車輛須知：當?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車多數(shù)無空調(diào)或者不開（因為藏區(qū)海拔較高，如開空調(diào)會引起車行動力緩慢，車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。
溫馨提示
備注
1、在不減少游覽景點的情況下，我社導游有權(quán)根據(jù)實際情況改變旅游先后順序。
2、請客人帶有效身份證，小孩帶戶口薄原件（滿16歲未辦理身份證的需在當?shù)嘏沙鏊_具證明）。
3、如遇政策性調(diào)價（如門票漲價、機票調(diào)整等）及人力不可抗拒的因素（如泥石流、塞車、大雪封山、航班延誤、政府性征用等）所增加的費用或造成的損失，均由客人承擔。
4、請游客進藏前自行前往醫(yī)院進行全面體檢，如有高血壓、心臟病、冠心病、糖尿病、哮喘病及醫(yī)生建議不宜進藏者，謝絕入藏，如有任何情況我社概不負責！
5、如因客人原因在旅行期間自行離團，所有未產(chǎn)生的費用概不退還；如擅自脫離團隊所發(fā)生意外，其后果均由客人自負，請在出團前向客人說明.
6、請游客在出行前準備好常用藥品；因其早晚溫差較大請備好防寒衣物.
7、外國外交官、記者不得入藏。外賓（未持有中華人民共和國居民身份證）和臺灣同胞進藏須辦理外賓進藏證！
8、游客投訴意見以在當?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇�，請各位團友認真填寫!
9、進入布達拉宮不能超時，如客人不由我社工作人員統(tǒng)一安排，耽誤進入布達拉宮的時間客人自己承擔責任。
